Blog
Mai sunt 3 luni din 2026. Ce poți schimba până la finalul anului?
Mai sunt aproximativ trei luni până la finalul anului. Dacă la începutul lui 2026 ți-ai propus o schimbare, să faci mai multă mișcare, să slăbești, să te tonifiezi, să ai
Cat de usor este sa te antrenezi acasa cand ai copii mici
Venirea pe lume a unui copil aduce o multime de dragoste si fericire in viata unui parinte. De asemenea, aduce si noi responsabilitati si schimbari
4 beneficii ale sportului pentru sanatatea mintala
Multi dintre noi stim ca efortul fizic regulat aduce numeroase beneficii organismului, cel mai important fiind pierderea in greutate. Totusi, in afara de eliminarea acelor
Cum ramai in forma in vacanta
Majoritatea oamenilor isi imagineaza antrenamentele ca un fel de corvoada sau un lucru care trebuie facut din cand in cand pentru a fi sanatos, nicidecum
Poveste de succes: Anca Roman
Pentru o persoana care nu a fost niciodata slaba, experienta Bodyshape s-a dovedit a fi exact ceea ce avea nevoie! Chiar daca a incercat o
Cum poti preveni cresterea in greutate
Este absolut normal ca greutatea ta sa fluctueze din cand in cand, mai ales cand se apropie un eveniment mult asteptat, o sarbatoare importanta sau,
Cum a reusit Adina sa se automotiveze
“Am crezut ca la varsta mea nu mai puteam sa fac sport. Ma gandeam ca ar trebui sa am mai multa grija de corpul meu
Cum iti reintri in forma dupa sarbatori
In preajma sarbatorilor, multi dintre noi aleg sa apese butonul de “Pauza” cand vine vorba de transformarea lor corporala. Sigur, nu spune nimeni ca nu
Ce l-a motivat pe Silviu sa fie mai fit
Mindsetul se poate transforma in propriul tau coach care te impinge de la spate si te motiveaza sa dai tot ce ai mai bun din
“Cei 3 A” pentru o transformare de succes: Antrenamente, Alimentatie si Atitudine
De cate ori ti-ai propus sa dai jos acele kilograme in plus si nu ai reusit? Te-ai intrebat vreodata ce ii lipseste, de fapt, “retetei”
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre