POVEȘTI
DE SUCCES
Dana FOIANU
42 ani
Cum arăta viața Danei înainte de Bodyshape? Ei bine, chiar ea ne spune că era “relativ monotonă”. Dar, după ce sora ei a îndemnat-o să încerce antrenamentele Bodyshape și, deși în primele ședințe încă nu era pe deplin convinsă că locul ei este aici, viața ei s-a schimbat… În bine, bineînțeles!
Ce a atras-o a fost felul în care se simțea după antrenament: conștientizarea propriului ei corp și puterii de care dă dovadă, dar și acel sentiment super plăcut post-antrenament au fost principalele motive pentru care Dana continuă să revină la Bodyshape.
Și iată că eforturile ei au dat roade: a reușit să-și reintre în formă și să se bucure din plin de viață și de corpul său!
- GREUTATE INIȚIALĂ - 65 KG
- GRASIME CORPORALA - 29.3%
- DUPĂ 24 SĂPTĂMANI - 55 KG
- DUPĂ 24 SĂPTĂMANI- 20%
Andrei P. 32 ani
Renuntasem la ideea de a slabi si de a duce un stil de viata sanatos. Sunt mereu pe fuga, cu un serviciu care ma tine de multe ori peste program. Incercasem deja numeroase “planuri alimentare”, iar totul se oprea mereu intr-un punct. Sa strecori si mersul la sala in toata ecuatia asta? De-a dreptul imposibil!
Am zis totusi, why not, haide sa incerc! Pana la urma sunt doar 6 saptamani. Surpriza! A fost dragoste la prima vedere!
Cu fiecare antrenament deveneam din ce in ce mai puternic si mai încrezător ca imi voi atinge telurile – acelea de a arata mai bine si de a fi mai sanatos! Bodyshape mi-a demonstrat faptul ca atunci cand exista vointa, poti face aproape orice.
Am realizat ca avem timp pentru orice. trebuie doar SA VREM sa ne facem timp. Acum merg la sala, dar mai am si alte activitati pe langa, toate in aceeasi zi – nu as fi crezut ca este posibil acest lucru cu un an in urma.
A intrat in rutina si acum nu pot vedea o saptamana fara cele 3 antrenamente. In plus, pe langa faptul ca am slabit si slabesc in continuare, mi-am recapatat increderea in mine, si am devenit mult mai pozitiv.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 104.3 KG
- GRASIME CORPORALA - 26.7%
- DUPĂ 24 SĂPTĂMANI - 89.4 KG
- DUPĂ 24 SĂPTĂMANI- 19.1%
Sergiu C. 42 ani
Sergiu ne este alaturi de peste 3 ani de zile, dupa ce a descoperit programul6-Week Challenge. Din 2017 a continuat sa ramana la fel de motivat, impreuna cu sotia si noii lui prieteni alaturi de care se antreneaza de 3 ori pe saptamana.
”Dupa primele 8 saptamani de Bodyshape am slabit 7,8 kilograme. Nu stiam la ce sa ma astept de la acest program. Eram obosit si nervos dupa multe incercari ce nu au avut rezultatele dorite. Slabeam si ma ingrasam la loc. Eram suparat si pentru ca am investit mult timp, dar si bani in toate dietele si antrenamentele urmate pina cand am ajuns aici.
Primele 6 saptamani au fost de armata, de disciplina din punct de vedere mental, fizic si alimentar. Am ajuns astfel sa-mi schimb stilul de viata. Trebuie sa le multumesc antrenorilor care au fost 100% langa mine, indiferent de zi sau ora, cu sfaturi legate de executarea exercitiilor dar si de alimentatie.”
- GREUTATE INIȚIALĂ - 103.5 KG
- GRASIME CORPORALA - 32.3%
- DUPĂ 8 SĂPTĂMANI- 95.3 KG
- DUPĂ 8 SĂPTĂMANI - 26.9%
Recomandarea lui Sergiu pentru tine
Adriana C. 40 ani
Adriana este o mamica super ocupata, care isi imparte timpul intre viata de familie, cariera, actiuni caritabile pentru copii si multe alte activitati.
Cu toate acestea, a reusit sa isi faca timp pentru ea. Se antreneaza regulat si ne mandrim cu transformarea ei WOW.
Pentru Adriana schimbarea fizica a inceput cu prilejul unui voucher cadou primit chiar de ziua ei din partea sotului si a unei bune prietene.
“Nu mai facusem miscare din liceu, kilogramele in plus s-au acumulat, problemele de sanatate s-au inmultit, ma simteam mereu obosita si lipsita de energie. Prietena mea, Luciana, care e clienta fidela Bodyshape a complotat cu sotul meu si am primit cadou de ziua mea programul 6 Week Challange. De atunci am fost de neoprit.”
Schimbarea fizica nu s-a lasat mult asteptata, iar Adriana a slabit 12,3 kilograme in doar 8 saptamani. Viata ei s-a schimbat radical.
“Abia dupa primele antrenamente mi-am dat seama cate am pierdut in toata aceasta perioada de inactivitate. Dupa fiecare antrenament am acum o energie fantastica. Nu mai am dureri de spate, desi ani de zile am avut mari probleme de sanatate. Antrenorii stiu de aceste probleme ale mele si mi-au facut un program de antrenament personalizat.
Mi-am facut prieteni noi, oameni frumosi care ma inspira in fiecare zi. Sunt bucuroasa si energica. Nu as renunta niciodata la aceste antrenamente pentru ca imi iubesc noua mea viata.’’
- GREUTATE INIȚIALĂ - 77.6 KG
- GRASIME CORPORALA - 31.6%
- DUPĂ 8 saptamani - 65.3 KG
- DUPĂ 8 saptamani - 21.4%
Recomandarea Adrianei pentru tine
Virgil D.
Am descoperit Bodyshape pe Facebook, in postarile cunoscutilor. Ma uitam la pozele “before and after” ale persoanelor care au trecut pragul acestei sali si imi ziceam: “marketing si iar marketing! Nu stiu cum sa te mai atraga”. Analizand si punand in balanta cura de slabire, abonamentul la o sala obisnuita sau Bodyshape Transformation mi-am zis ca nu am nimic de pierdut daca incerc aceasta experienta
M-am inscris in programul 6 Week Challenge. Am inceput pe 15 ianuarie cu multa suspiciune. Am participat la intalnirea one-to-one cu un trainer, la seminarul de nutritie, am facut masuratorile initiale. Repet, atunci nu eram convins ca, facand 45 minute de sport de 3 ori pe saptamana, mancand regulat, (chiar mult mai mult decat mancam inaintea inceperii programului), si dormind minim 7 ore pe noapte pot slabi 6 kg in 6 saptamani!
La primul contact cu antrenamentul nu mi se parea extraordinar de dificil. Totusi, dupa cele 45 de minute, curgeau apele pe mine si eram stors de energie. Completam jurnalul alimentar, respectam cele discutate la seminarul de nutritie, dormeam minim 7 ore pe noapte. Sincer, mi-a fost mult mai greu sa-mi organizez timpul astfel incat sa am cele 3 mese regulate si sa dorm cele 7 ore, dar m-am ambitionat si, da, am respectat sfaturile si programul de nutritie primit de la trainer. Rezultatele nu au intarziat sa apara.
Dupa prima saptamana, la masuratorile cu Tanita, am avut motive de bucurie: dadusem jos 2 kilograme, se modificase si varsta metabolica, in bine, scazuse si procentul de grasime. Acesta a fost momentul in care am inceput sa cred in acest program si sa trag mai tare la antrenament. Asa am ajuns ca la finalul celor 6 saptamani sa am 10.8 kg pierdute, 3% mai putina grasime. Am fost persoana care a slabit cel mai mult dintre cei inscrisi odata cu mine, am primit bonusul de 6 saptamani din partea Bodyshape si l-am folosit pentru a-mi face un abonament pe 1 an.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 125.9 KG
- GRASIME CORPORALA - 32.1%
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 101 KG
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 23.1%
Recomandarea lui VIRGIL pentru tine
“Daca nu te simti bine in pielea ta, daca ai avut abonament la o sala obisnuita si nu ai avut rezultate, daca doresti sa fii fit, daca doresti sa-ti redefinesti modul de viata, daca vrei sa ai o energie pozitiva si sa fii pozitiv, vino la Bodyshape! Te asteapta un colectiv de traineri, OAMENII care tin cu adevarat la sanatatea fizica si mentala a celor care le calca pragul, te fac sa iti depasesti limitele fara a folosi biciul, te vei simti ca intr-o mare familie.”
DUPA 6 LUNI DE ANTRENAMENT, A PIERDUT 23 KG, 5% PROCENT DE GRASIME, ARE O ALTA TINUTA UN ALT TONUS.
Mira 37 ani
Mira a ajuns la Bodyshape Transformation Center dupa o pauza de 3 ani de sport, iar acum se poate mandri cu un abdomen plat in care i se evidentiaza chiar si “patratelele”. O dovada clara a faptului ca si-a transformat total compozitia corporala si a scazut nu doar in kilograme, ci si ca procentaj de grasime.
S-a indragostit de energia de la antrenamente
Acest concept m-a cucerit inca de la primul antrenament. Cu toate ca nu eram intr-o forma fizica prea buna si aveam multe kilograme in plus, la finalul primului antrenament mi-am spus <Mira, aici e de tine>. Mi-a placut foarte mult atmosfera, felul in care se desfasurau orele, indumarile antrenorilor, sustinerea coechipierilor, strigatele de bucurie si incurajarea de dupa fiecare runda. Este o energie extraordinara.
Am devenit mai sanatoasa, am scapat de stres si am reusit sa ajung intr-o forma fizica buna, atat ca aspect cat si ca rezistenta. M-am bucurat si de faptul ca am putut sa-i dau un exemplu fiicei mele si sa o fac sa iubeasca sportul la fel de mult ca si mine.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 76 kg
- GRASIME CORPORALA -33.7%
- DUPĂ 6 SĂPTĂMANI - 65.5 KG
- DUPĂ SĂPTĂMANI - 28.1 %
Intrebata fiind de ce recomanda programele noastre de transformare cu atat de multa convingere, Mira ne-a raspuns:
“In primul rand pentru ca sunt super tari si chiar functioneaz – am asistat aici la transformari uluitoare de-a lungul timpului. Antrenamentele nu sunt niciodata plictisitoare, nimeni nu te judeca sau se uita la tine ciudat. Antrenorii sunt super, la fel ca intreg colectivul de altfel. Aici inveti sa-ti cunosti corpul cu adevarat – ii descoperi atat potentialul cat si limitele, inveti sa mananci si sa te antrenezi corespunzator. Eu si acum, dupa 2 ani de Bodyshape, inca mai am emotii inaintea fiecarui antrenament (nu stii niciodata ce surprize ti se pregatesc!)
Sunteti super tari! Datorita voua mi-am depasit niste limite la care nici nu visam vreodata si va sunt profund recunoscatoare pentru asta! Le recomand tuturor celor care vor sa isi schimbe stilul sa nu mai stea pe ganduri si sa vina la Bodyshape! Vor descoperi cum pot imbina utilul cu placutul, cu beneficii maxime atat pentru fizic cat si pentru psihic!”
Petre M. 37 ani
Petre si-a inceput transformarea cand a primit vestea ca va fi tata.
Si-a asumat rolul de model pentru familia lui, dar nu numai. A devenit un model de ambitie si determinare pentru toata comunitatea Bodyshaperilor.
Chiar daca si-a atins obiectivul de slabit intr-un timp scurt, a inteles cat de important este sa te mentii, asa ca inca este nelipsit de la antrenamente.
Imi doresc ca toti prietenii mei sa vina sa urmeze acest program minunat. Am tendinta de a spune despre acest program, despre familia noastra, tuturor celor mai plinuti sau tristi, pe care-i vad pe strada, in magazine.
Pana in prezent sunt cel putin 10 prieteni pe care Petre “i-a convins” sa vina la Bodyshape. De altfel, nu a fost necesara prea multa munca de convingere, intrucat a fost suficient sa vada transformarea lui, pentru ca ei sa isi doreasca sa testeze conceptul.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 98 KG
- GRASIME CORPORALA - 27.7 %
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 77 KG
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 23 %
Alina P. 46 ani
Vin la Bodyshape din Martie la recomandarea unei prietene,care este fan de cativa ani.
Ma simt minunat dupa 9 luni de zile si mai usoara cu douazeci de Kilograme.
Primul pas a fost cel mai greu, insa am fost sustinuta atat de antrenori cat si de intreaga comunitate de Bodyshaperi, inca din prima zi, ceea ce a facut ca acest proces de transformare mult mai usor si mai placut.
Totusi, sunt abea la inceput de drum, si spun cu inima deschisa ca mi-am creat un obicei din a veni la sala apropae in fiecare zi, din a avea un stil de viata sanatos si a manca corect , sau 90% din timp corect.
Totodată ma bucur in fiecare zi cand ma intalnesc cu coelgii mei de la sala si va incurajez pe toti sa incepeti un stil de viata sanatos.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 104.4 KG
- GRASIME CORPORALA - 46 %
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 82.7 KG
- DUPĂ 12 SĂPTĂMANI - 36.8 %
Dragos C. 48 ani
Fiecare dintre noi culege cate putina inspiratie de peste tot, fie ca este vorba de colegi de munca, de membrii familiei sau de persoane publice catre care privim cu admiratie. Totusi, pe langa inspiratie, este bine sa iti insusesti si din ambitia si perseverenta acestor persoane, sa le cunosti povestea si sa ii lasi sa te ghideze catre a deveni cea mai buna versiune a ta.
Dragos Cocheci este una dintre acele persoane a carui poveste te lasa cu un sentiment ca si tu ai in tine motivatia necesara pentru a te pune cu adevarat pe treaba si pentru a-ti incepe transformarea.
Dragos are 48 de ani, este manager La Dorna Group si, asa cum ne spune chiar el, a reinceput aceasta transformare corporala pentru ca a decis ca are nevoie, mai ales dupa perioada dupa pandemie, de un boost.
- GREUTATE INIȚIALĂ - 147 KG
- DUPĂ 12 Luni - 97.1 KG
- DUPĂ 12 Luni - 23.3 %
“Aveam nevoie de energie pozitiva, aveam nevoie de ceva care sa ma faca sa ma transform in ceea ce stiam ca pot fi.
Si, alaturi de echipa Bodyshape, a reusit sa devina intocmai cine stia ca poate fi. Trecerea de la un stil de viata sedentar la unul activ a fost, cu siguranta, uimitoare pentru el. Daca inainte numarul mare de kilograme ii ingreuna activitatea de zi cu zi la care adauga si programul haotic de somn si faptul ca isi petrecea majoritatea timpului in masina, dupa o vizita la medic, lucrurile au luat o turnura decisiva.
Cand medicul i-a spus ca, in acel ritm, nu va mai trai mult, primul gand al lui Dragos a fost ca este “acel imbold pe care ti-l da medicul sa te gandesti ca este ceva grav”. Dupa o perioada dificila in care singurul lucru care il mai tinea in viata era tratamentul primit de la medic, a decis sa faca o schimbare.
“Totul a inceput, bineinteles cu o dieta. Era o dieta pe care o tineam tot timpul, una renumita, foarte restrictiva, cu calorii foarte putine, in unele zile ramanand epuizat fiindca nu mancam mai nimic. Dupa o dieta de genul asta, daca nu tii cont de ceea ce corpul tau iti cere mai departe, totul se poate intoarce impotriva ta.”
Din momentul in care a invatat sa spuna “NU”, Dragos a inceput sa observe schimbarile benefice prin care trecea. Hainele incepusera sa fie mai largi, invatase sa isi asculte corpul si sa ii ofere alimentele pe care i le cerea, mai ales legume, renuntase singur la alimentele si la bauturile care ii daunau si se simtea mult mai energic.
Recomandarea lui Dragos pentru tine
Chiar daca la inceput nu ii venea sa creada cat de mult s-a schimbat, incurajarile celor din jur l-au facut sa mearga si mai departe in transformarea lui: “Cei din jur au inceput sa observe si acel WOW pentru mine a fost hrana zi de zi.”
Prima data cand a venit in 2017 la Bodyshape, simtea ca trebuie sa treaca la pasul urmator. Totusi, scuzele clasice precum “n-am timp” sau “e prea departe sala” l-au facut sa renunte atunci.
Ce l-a tinut legat de Bodyshape in toti acesti ani au fost mailurile pe care le primea. Dragos ne-a spus ca momentul de anul trecut cand s-a reintors la Bodyshape a fost declansat, in mare parte, de carantina si de faptul ca asimilase multe kilograme. Si, cu siguranta, povestile si incurajarile Bodyshaperilor, dar si ale instructorilor, l-au ajutat sa ramana concentrat pe transformarea sa.