Blog
De ce să alegi programul OnBoarding 1-to-1? Sfaturi pentru începători
Ești pregătit să îți începi transformarea? Știm că atunci cand vrei sa te apuci de sport, uneori, primul pas este cel mai greu. Te-ai înscris vreodată la o sală
De ce să alegi programul OnBoarding 1-to-1? Sfaturi pentru începători
Ești pregătit să îți începi transformarea? Știm că atunci cand vrei sa te apuci de sport, uneori, primul pas este cel mai greu. Te-ai
De ce e important sa ne sarbatorim micile victorii
Succesul necesită motivație. De aceea studiez motivația mai mult decât studiez tehnica exercițiilor. După mai bine de 10 de ani in industria de fitness,
Wellbeing la locul de muncă: Importanța implementării programelor sportive
În mediul de lucru alert din ziua de astăzi, sănătatea fizică și mentală a angajaților ar trebui să fie mai importantă ca niciodată. Iar noi,
Ghid de supraviețuire de sărbători. Cum să treci de sărbători fără regrete
Hai să recunoaștem: este dificil să te ții de un plan sănătos de alimentație și exerciții în timpul sărbătorilor. Oriunde ne uităm, există mâncăruri și
Mituri despre pierderea în greutate
Pierderea în greutate poate fi un proces complicat, confuz și emoțional, cu sfaturi contradictorii venind din toate direcțiile. Poate că părinții sau prietenii tăi au
Ce e mai de speriat decât fantomele
Se apropie Halloweenul și știi ce înseamnă asta: zahăr, zahăr, zahăr! Începând cu ultimele săptămâni din vară, magazinele au amenajat spații special destinate sărbătorilor cu
4 alimente care reduc colesterolul
Colesterolul are un rol esențial în organism, dar trebuie menținut în limitele normale pentru a proteja sănătatea cardiovasculară. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos
6 preconcepții care te țin departe de atingerea obiectivelor tale de fitness
Convingerile limitative sunt acele gânduri care nu ne ajută să ne dezvoltăm sau să creăm viitorul pe care ni-l dorim pentru noi înșine în niciun
Fitness nu inseamna numai sala
A fi activ este o modalitate eficienta de a-ti mentine sanatatea fizica si mentala. Activitatea fizica nu trebuie sa fie asociata, insa, doar cu mersul
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre