Blog
Nu sunt obisnuita sa fac sport si e foarte greu sa incep. Ce pot face?
Daca vrei sa faci din miscare o parte obisnuita a zilei tale, exista o multime de optiuni, dar este posibil sa nu stii cum sa incepi sa te antrenezi
Nu sunt obisnuita sa fac sport si e foarte greu sa incep. Ce pot face?
Daca vrei sa faci din miscare o parte obisnuita a zilei tale, exista o multime de optiuni, dar este posibil sa nu stii cum
Cum poti sa ajungi la conditia fizica si tonusul muscular pe care le-ai avut inainte
Multi dintre noi ne dorim sa fim mai in forma, dar ce inseamna mai exact sa ai tonus muscular si cum il realizezi? A
Cum scap de efectul de platou fara dificultate?
Probabil si tu treci printr-o astfel de situatie: te-ai antrenat la sala sau acasa aproape in fiecare zi, timp de cateva luni, dar rezultatele
Nu imi pot fixa un program de sport si mese regulate. Ce e de facut?
In lumea dinamica din ziua de astazi, respectarea unei diete sanatoase si a unui program de sport este uneori mai usor de spus decat
Cum contribuie miscarea si sportul la diminuarea mancatului emotional
Uneori, cele mai puternice pofte alimentare te lovesc atunci cand esti in cel mai dificil moment din punct de vedere emotional. Diminuarea mancatului emotional,
Cum sa arati si sa te simti bine in corpul tau la 40 de ani
Cele mai multe femei se dedica ani de-a randul familiei si profesiei pentru a se asigura ca cei dragi sunt bine tot timpul. Apoi
Obiceiuri alimentare nesanatoase pe care copiii le preiau de la adulti
Te-ai intrebat vreodata de ce este atat de greu sa-i faci pe copii sa-si manance legumele? Faptul ca nu vor sa manance “ce e
Top 3 exercitii pe care le poti face acasa pentru un spate puternic si sanatos
Poate ca nu te gandesti foarte des la sanatatea spatelui tau, dar cel mai probabil vei regreta daca nu ii acorzi atentie inca de
6 factori care influenteaza numarul de calorii topite
Daca ai fost vreodata la un antrenament de grup in care frecventa cardiaca si consumul de calorii al participantilor sunt masurate in timp real,
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
