Blog
Tips & tricks pentru a scapa de febra musculara
Miscarea este o parte importanta a unui stil de viata sanatos si activ. Iti imbunatateste inima si plamanii si construieste oase si muschi puternici. Cu toate acestea, exercitiile fizice pot
Tips & tricks pentru a scapa de febra musculara
Miscarea este o parte importanta a unui stil de viata sanatos si activ. Iti imbunatateste inima si plamanii si construieste oase si muschi puternici. Cu
Cum te ajuta sa ai un partener de fitness
Mentinerea unui stil de viata activ si participarea la exercitii fizice regulate creste atat bunastarea fizica, cat si mentala. Socializarea cu prietenii este, de asemenea,
9 sfaturi pentru a-ti mentine rutina de fitness
Ai inceput vreodata un program de fitness si apoi ai renuntat? Daca ai raspuns da, nu esti singur. Multi oameni incep sa mearga la sala,
6 greseli pe care le faci cand te hidratezi
Daca vitaminele, mineralele, proteinele, grasimile, apa si carbohidratii sunt esentiale pentru supravietuire, la fel este si apa. Nu doar ca ne mentine hidratati, dar ne
Poti face sport si cand tii post?
Exercitiile fizice sunt o componenta esentiala a unui stil de viata sanatos. Activitatea fizica regulata te poate ajuta sa iti controlezi greutatea, sa iti reduci
Beneficiile mai putin stiute ale stretchingului
Cand auzim “stretching”, cei mai multi dintre noi se gandesc direct la acele exercitii pe care e recomandat sa le faci inainte de antrenament, astfel
Antrenamentele HIIT – beneficii pentru sanatate
Desi este cunoscut faptul ca exercitiile fizice ofera multe beneficii pentru sanatate, multor persoane le este greu sa gaseasca timp pentru sport. Antrenamentul cu intervale
Cum sa iti pastrezi motivatia in procesul de transformare corporala
Exercitiile si alimentatia sanatoasa sunt componente cheie pentru pierderea in greutate. Totusi, una fara cealalta nu te va duce foarte departe. Ce conteaza atunci
Top 3 retete cu carne de vita pentru o alimentatie sanatoasa
Deseori, carnea rosie nu este considerata o alegere inteleapta atunci cand vrei sa slabesti. Totusi, daca este preparata in retete sanatoase de carne de
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
