Blog
4 alimente care reduc colesterolul
Colesterolul are un rol esențial în organism, dar trebuie menținut în limitele normale pentru a proteja sănătatea cardiovasculară. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin urmarea recomandărilor medicale,
4 alimente care reduc colesterolul
Colesterolul are un rol esențial în organism, dar trebuie menținut în limitele normale pentru a proteja sănătatea cardiovasculară. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos
6 preconcepții care te țin departe de atingerea obiectivelor tale de fitness
Convingerile limitative sunt acele gânduri care nu ne ajută să ne dezvoltăm sau să creăm viitorul pe care ni-l dorim pentru noi înșine în niciun
Fitness nu inseamna numai sala
A fi activ este o modalitate eficienta de a-ti mentine sanatatea fizica si mentala. Activitatea fizica nu trebuie sa fie asociata, insa, doar cu mersul
Cum pot sa-mi recuperez silueta din adolescenta?
Daca exista un lucru care este adevarat pentru majoritatea oamenilor, acesta este faptul ca nu poti forta pe cineva sa faca ceva ce nu
Alimente care te ajuta primavara si de care este bine sa profiti
Primavara reprezinta un nou inceput. Este anotimpul in care natura renaste, iar oamenii se simt mai plini de energie. Primavara este si acel moment
Nu sunt obisnuita sa fac sport si e foarte greu sa incep. Ce pot face?
Daca vrei sa faci din miscare o parte obisnuita a zilei tale, exista o multime de optiuni, dar este posibil sa nu stii cum
Cum poti sa ajungi la conditia fizica si tonusul muscular pe care le-ai avut inainte
Multi dintre noi ne dorim sa fim mai in forma, dar ce inseamna mai exact sa ai tonus muscular si cum il realizezi? A
Cum scap de efectul de platou fara dificultate?
Probabil si tu treci printr-o astfel de situatie: te-ai antrenat la sala sau acasa aproape in fiecare zi, timp de cateva luni, dar rezultatele
Nu imi pot fixa un program de sport si mese regulate. Ce e de facut?
In lumea dinamica din ziua de astazi, respectarea unei diete sanatoase si a unui program de sport este uneori mai usor de spus decat
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
