Blog
Mai sunt 3 luni din 2026. Ce poți schimba până la finalul anului?
Mai sunt aproximativ trei luni până la finalul anului. Dacă la începutul lui 2026 ți-ai propus o schimbare, să faci mai multă mișcare, să slăbești, să te tonifiezi, să ai
Cum si-a recapatat Oana zambetul la Bodyshape
Inca din copilarie, Oana a fost o persoana activa. Crescand intr-un oras la munte, isi petrecea zilele de weekend cu parintii in drumetii, iar in
De ce trebuie sa profiti de antrenamentele full body in aer liber?
Te-ai saturat sa tot auzi ca primavara este timpul ideal sa te pui pe treaba cu adevarat? Ei bine, ia asta ca pe un “avertisment”:
Mirela, de la anxietate la un nou mindset
Cand iti este teama de ce gandesc ceilalti despre tine, este dificil sa te automotivezi sa mergi la sala. De ce? Pentru ca mintea
Cum sa gasesti mereu timp pentru antrenamente
De cate ori ti-ai spus “Gata! De maine ma apuc de sala!”? Si, cel mai important, de cate ori te-ai si tinut de cuvant? Totusi,
Poveste de succes: Dragos Cocheci
(Before) Fiecare dintre noi culege cate putina inspiratie de peste tot, fie ca este vorba de
Cat de diversificata trebuie sa fie rutina ta de antrenament?
Cand iti doresti sa dai jos acele kilograme in plus, esti dispus sa faci orice pentru a deveni mult mai fit, nu-i asa? Ei bine,
Ciprian, de la antreprenor la pasionat de fitness
Dintotdeauna (sau cel putin asa i se pare) motto-ul lui Ciprian a fost “Dream big!”. De fiecare data cand simtea ca afacerea lui
Tips & Tricks – Ce sa faci cand vrei sa devii mai fit?
Cand incepi un lucru nou, cel mai bine este sa primesti indrumare de la specialisti. Rezultatele bune nu vin din antrenamente sau alimentatie urmate dupa
Cum a descoperit Mihai un nou hobby
Carantina din primavara si vara anului trecut ne-a indemnat pe toti sa cautam interese noi care sa ne faca zilele mai interesante si sa ne
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre