Blog
Mai sunt 3 luni din 2026. Ce poți schimba până la finalul anului?
Mai sunt aproximativ trei luni până la finalul anului. Dacă la începutul lui 2026 ți-ai propus o schimbare, să faci mai multă mișcare, să slăbești, să te tonifiezi, să ai
Legatura dintre mentalitate si rezultatele tale
Urmeaza o perioada incarcata pentru toti oamenii din toate punctele de vedere, insa nu trebuie sa neglijezi obiectivele tale de transformare corporala nici macar pentru
Impactul tipului de antrenament asupra obtinerii rezultatelor
Unul dintre cele mai importante elemente ale tipului de antrenament pe care alegi sa il urmezi, care are un impact deosebit asupra rezultatelor tale finale,
Avantajele antrenamentelor de grup
Avand in vedere circumstantele actuale care favorizeaza ideea de distantare, de izolare, de a fi fiecare pe cont propriu vs impreuna, este nevoie sa ne
Dieta sau stil de viata sanatos?
In majoritatea cazurilor, dietele promit rezultate miraculoase intr-o perioada scurta de timp. Si tu ai auzit, cel mai probabil, despre diete care suna asa: “pierde
Cum alegi regimul alimentar potrivit stilului tau de viata?
Nu exista o abordare universal valabila care sa functioneze 100% din timp si sa dea rezultate fara gres. De multe ori, lucrurile se schimba, iar
De maine ma apuc de sport!
Spunem mereu ca ne apucam de luni, de saptamana viitoare, cand o sa fim mai linistiti la job, cand vor mai creste copiii sau cand
Cum sa iesi din rutina?
Este foarte usor atunci cand pornesti la drum in procesul transformarii tale corporale sa iti pierzi motivatia. De multe ori ajungi sa iti neglijezi sanatatea
Cum sa lupti cu lipsa motivatiei
Deja devenita un subiect tabu, motivatia este, fara doar si poate, singura care ne impinge sa ducem la bun sfarsit acel antrenament cu care ne
De ce este important sa iti cultivi iubirea de sine?
Intalnesti pretutindeni persoane intr-o stare fizica impecabila, care, de multe ori, nu reusesc sa isi dezvolte si iubirea de sine si, implicit, nu apreciaza transformarea
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre