“Am crezut ca la varsta mea nu mai puteam sa fac sport. Ma gandeam ca ar trebui sa am mai multa grija de corpul meu si, mai ales, imi era dificil sa trec peste parerea celorlalti despre mine. Tot ce pot sa spun este ca m-am inselat, intr-adevar…”
Asta ne spune Adina de fiecare data cand vorbim despre transformarea ei. Cum a ajuns in acest punct al vietii, cand a ales sa nu isi mai puna sanatatea pe planul secund? O lasam chiar pe ea sa ne povesteasca.
“Intotdeauna am iubit sportul, insa, cand am decis sa-mi intemeiez o familie, miscarea nu a mai fost una dintre prioritatile mele. Imi petreceam zilele exclusiv la birou, iar cand ajungeam acasa, mancam ceva pe fuga si leneveam in fata televizorului cu familia.”
Aceasta rutina nu i-a adus prea multe beneficii Adinei, in afara de timpul petrecut cu familia din cand in cand. Din contra, dupa cativa ani in care si-a neglijat sanatatea, hainele incepeau sa devina din ce in ce mai stramte, iar kilogramele in plus nu au intarziat nici ele sa se acumuleze.
Ca multi dintre noi, Adina a incercat de cateva ori sa slabeasca. A mers la sala de cateva ori, a incercat sa manance mai sanatos, insa, fara niciun efect de lunga durata. Aceste incercari ale ei semanau cu un yoyo: daca reusea sa slabeasca 5 kg in cateva saptamani, cand facea o pauza de la dieta sau de la antrenamente, le punea inapoi.
“Aceasta lupta continua cu greutatea m-a facut sa renunt acum 2 ani. Simteam ca sunt la capatul puterilor si ca nu eram nici macar cu un pas mai aproape de corpul meu ideal. Ce mi se parea si mai dificil era sa trec peste privirile oamenilor de la sala sau, mai bine zis, peste ce credeam eu ca spun despre mine. Pentru ca, deseori, eram singura femeie de peste 40 de ani care facea sport, inconjurata doar de tineri in forma maxima, nu ma simteam deloc confortabil. Si gandul ca nu voi ajunge niciodata sa arat si sa ma simt la fel de bine ca ei m-a demoralizat. Atunci, am renuntat la sport si la o dieta sanatoasa.”
Adina nu a tinut cont de ce manca si de cata miscare facea pe zi aproape un an de zile. Iar “rezultatele” s-au vazut in felul in care se simtea si in kilogramele pe care le acumulase.
“Ma uitam intr-o zi in oglinda si ma gandeam doar ca nu mai sunt eu. Nu ma recunosteam aproape deloc. Si atunci am realizat: tot ceea ce fac este pentru mine, iar sportul si alimentatia sanatoasa sunt singurele moduri prin care imi pot recapata controlul asupra propriului corp. Asa am dat peste Bodyshape si, de atunci, nu am mai privit inapoi.”
In doar un an de zile, Adina a reusit sa isi creeze o disciplina si sa nu se abata de la ea nici macar o data. 6 week challenge si, mai apoi, antrenamentele online, au reusit sa o aduca pe Adina la greutatea ideala si, acum, sa se mentina in acest punct.
“Daca ar fi sa dau timpul inapoi, as face-o doar ca sa ma alaturi mai repede celorlalti bodyshaperi. Aici mi-am gasit sprijinul de care aveam nevoie si prieteni care, la fel ca mine, s-au saturat sa acorde importanta parerilor celor din jur si, pur si simplu, sa faca ce este mai bine pentru ei.”
Nu ezita sa ceri sfatul expertilor in transformare corporala de la Bodyshape si programeaza o consultatie 1-la-1 gratuita! Nu vei avea niciun fel de obligatie fata de noi, insa vom vedea impreuna daca programul Bodyshape ti se potriveste.
Programeaza acum o consultatie pe ZOOM si incepe-ti transformarea!
De ce să alegi programul OnBoarding 1-to-1? Sfaturi pentru începători
Ești pregătit să îți începi transformarea? Știm că atunci cand vrei sa te apuci de sport, uneori, primul pas este cel mai greu. Te-ai
De ce e important sa ne sarbatorim micile victorii
Succesul necesită motivație. De aceea studiez motivația mai mult decât studiez tehnica exercițiilor. După mai bine de 10 de ani in industria de fitness,
Ghid de supraviețuire de sărbători. Cum să treci de sărbători fără regrete
Hai să recunoaștem: este dificil să te ții de un plan sănătos de alimentație și exerciții în timpul sărbătorilor. Oriunde ne uităm, există mâncăruri și
