De ce e important sa ne sarbatorim micile victorii
mai 13, 2024
Succesul necesită motivație. De aceea studiez motivația mai mult decât studiez tehnica exercițiilor. După mai bine de 10 de ani in industria de fitness,
Categorie: Mindset
6 preconcepții care te țin departe de atingerea obiectivelor tale de fitness
iunie 21, 2023
Convingerile limitative sunt acele gânduri care nu ne ajută să ne dezvoltăm sau să creăm viitorul pe care ni-l dorim pentru noi înșine în niciun
Fitness nu inseamna numai sala
mai 8, 2023
A fi activ este o modalitate eficienta de a-ti mentine sanatatea fizica si mentala. Activitatea fizica nu trebuie sa fie asociata, insa, doar cu mersul
Cum pot sa-mi recuperez silueta din adolescenta?
martie 31, 2023
Daca exista un lucru care este adevarat pentru majoritatea oamenilor, acesta este faptul ca nu poti forta pe cineva sa faca ceva ce nu
Nu sunt obisnuita sa fac sport si e foarte greu sa incep. Ce pot face?
martie 17, 2023
Daca vrei sa faci din miscare o parte obisnuita a zilei tale, exista o multime de optiuni, dar este posibil sa nu stii cum
Cum sa arati si sa te simti bine in corpul tau la 40 de ani
februarie 13, 2023
Cele mai multe femei se dedica ani de-a randul familiei si profesiei pentru a se asigura ca cei dragi sunt bine tot timpul. Apoi
Exercitii pentru reducerea stresului
ianuarie 6, 2023
Exercitiile fizice in aproape orice forma pot actiona ca un eliberator de stres. A fi activ iti poate stimula endorfinele pentru a te simti
Cum sa iti pastrezi motivatia in procesul de transformare corporala
octombrie 20, 2022
Exercitiile si alimentatia sanatoasa sunt componente cheie pentru pierderea in greutate. Totusi, una fara cealalta nu te va duce foarte departe. Ce conteaza atunci
Legatura dintre sport si disciplina. 4 actiuni esentiale.
septembrie 8, 2022
Intreaba orice sportiv de performanta care este cheia succesului lor. Este mai mult decat probabil sa auzi cuvantul „disciplina” din motive bine intemeiate. A
Cum sa tii pofta de mancare sub control
septembrie 1, 2022
Pentru oricine tine dieta, cel mai rau cosmar este pofta de mancare. Acestea sunt pofte puternice, irezistibile pentru unele persoane, care sunt mai acute