Cum scap de efectul de platou fara dificultate?
martie 2, 2023
Probabil si tu treci printr-o astfel de situatie: te-ai antrenat la sala sau acasa aproape in fiecare zi, timp de cateva luni, dar rezultatele
Etichetă: program de miscare
Nu imi pot fixa un program de sport si mese regulate. Ce e de facut?
februarie 23, 2023
In lumea dinamica din ziua de astazi, respectarea unei diete sanatoase si a unui program de sport este uneori mai usor de spus decat
Pot face sport si cand tin post?
noiembrie 11, 2022
Exercitiile fizice sunt o componenta esentiala a unui stil de viata sanatos. Activitatea fizica regulata te poate ajuta sa iti controlezi greutatea, sa iti
Beneficiile mai putin stiute ale stretchingului
noiembrie 4, 2022
Cand auzim “stretching”, cei mai multi dintre noi se gandesc direct la acele exercitii pe care e recomandat sa le faci inainte de antrenament,
Antrenamentele HIIT – beneficii pentru sanatate
octombrie 28, 2022
Desi este cunoscut faptul ca exercitiile fizice ofera multe beneficii pentru sanatate, multor persoane le este greu sa gaseasca timp pentru sport. Antrenamentul cu intervale
Cum sa iti pastrezi motivatia in procesul de transformare corporala
octombrie 20, 2022
Exercitiile si alimentatia sanatoasa sunt componente cheie pentru pierderea in greutate. Totusi, una fara cealalta nu te va duce foarte departe. Ce conteaza atunci
Top 3 retete cu carne de vita pentru o alimentatie sanatoasa
octombrie 14, 2022
Deseori, carnea rosie nu este considerata o alegere inteleapta atunci cand vrei sa slabesti. Totusi, daca este preparata in retete sanatoase de carne de
Prima data la sala de fitness? Avem 7 recomandari pentru tine.
octombrie 7, 2022
Sa mergi pentru prima data la sala de fitness nu este usor la inceput, nici macar pentru pasionatii de sport. In fond, si ei
Codul bunelor maniere la sala. 5 reguli de eticheta.
septembrie 30, 2022
Mersul la sala poate fi descurajator la inceput. Se poate simti ca un mediu haotic pe care toti ceilalti par sa il inteleaga intuitiv.
De ce e important sa cronometrezi antrenamentele de fitness
septembrie 23, 2022
Cat timp ar trebui sa faci sport este in functie de ce antrenamente de fitness alegi. Cu toate acestea, este intotdeauna recomandat sa cronometrezi
