Beneficiile mai putin stiute ale stretchingului
noiembrie 4, 2022
Cand auzim “stretching”, cei mai multi dintre noi se gandesc direct la acele exercitii pe care e recomandat sa le faci inainte de antrenament,
Etichetă: Bodyshape Transformation Centre
Antrenamentele HIIT – beneficii pentru sanatate
octombrie 28, 2022
Desi este cunoscut faptul ca exercitiile fizice ofera multe beneficii pentru sanatate, multor persoane le este greu sa gaseasca timp pentru sport. Antrenamentul cu intervale
#005 – Secretele unei mame moderne – Adina Halas
octombrie 27, 2022
Prin acest podcast ne dorim să susținem o transformare totală: fizică, mentală, emoțională și a stilului de viață. În fiecare episod vom vorbi despre sănătatea
Cum sa iti pastrezi motivatia in procesul de transformare corporala
octombrie 20, 2022
Exercitiile si alimentatia sanatoasa sunt componente cheie pentru pierderea in greutate. Totusi, una fara cealalta nu te va duce foarte departe. Ce conteaza atunci
Top 3 retete cu carne de vita pentru o alimentatie sanatoasa
octombrie 14, 2022
Deseori, carnea rosie nu este considerata o alegere inteleapta atunci cand vrei sa slabesti. Totusi, daca este preparata in retete sanatoase de carne de
#004 – O viata frumoasa, cladita pe principii sanatoase – Andy Szekely
octombrie 12, 2022
Invitatul meu inovează de 21 de ani în piaţa de training şi coaching din România ca antreprenor, autor şi speaker. Este un pionier al pieței
Prima data la sala de fitness? Avem 7 recomandari pentru tine.
octombrie 7, 2022
Sa mergi pentru prima data la sala de fitness nu este usor la inceput, nici macar pentru pasionatii de sport. In fond, si ei
Codul bunelor maniere la sala. 5 reguli de eticheta.
septembrie 30, 2022
Mersul la sala poate fi descurajator la inceput. Se poate simti ca un mediu haotic pe care toti ceilalti par sa il inteleaga intuitiv.
De ce e important sa cronometrezi antrenamentele de fitness
septembrie 23, 2022
Cat timp ar trebui sa faci sport este in functie de ce antrenamente de fitness alegi. Cu toate acestea, este intotdeauna recomandat sa cronometrezi
Top 3 retete cu peste pentru o alimentatie sanatoasa
septembrie 16, 2022
Batoane si shake-uri proteice? Mananca in schimb un file de somon, de exemplu. Pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le