5 gustari bogate in proteine pentru extra-energie pe timpul zilei
iunie 8, 2022
Fie ca vrei sa pierzi acele kilograme incapatanate, in plus, sa arzi grasimea de pe abdomen sau sa cresti masa musculara, nici nn fel
Categorie: Nutritie
Deficit caloric, ce inseamna si cum functioneaza?
mai 13, 2022
Dietele bazate pe deficit caloric au o structura destul de simpla: nu iti restrictioneaza neaparat optiunile alimentare, ci se concentreaza pe numarul de calorii
Cum putem ramane in forma de Paste
aprilie 21, 2022
Indiferent de punctul in care te afli in transformarea ta corporala, perioada sarbatorilor de Paste iti pune in fata numeroase tentatii carora iti poate
Cat de mult dauneaza mancarea procesata corpului
februarie 17, 2022
Cand vine vorba despre alimentatie, foarte multe persoane aleg mancarea procesata. Motivele invocate ar fi lipsa timpului, comoditatea sau chiar stresul. In fond, pare mult
Alimentatie sanatoasa si sistem imunitar puternic
februarie 11, 2022
Un sistem imunitar sanatos contribuie la starea noastra de sanatate generala, si nu doar la lupta impotriva anumitor boli. Ceea ce mananci are un rol
3 trucuri pentru a cumpara alimente sanatoase
februarie 4, 2022
Un stil de viata sanatos incepe cu alegerile inteligente pe care le faci la magazin cand te plimbi cu cosul de cumparaturi printre rafturi, nestiind
Reset your health challenge
ianuarie 28, 2022
Care sunt primele cuvinte care iti vin in minte cand te gandesti la wellbeing? Probabil te gandesti la o stare de bine sau la asezarea
Cum scapi de febra musculara
decembrie 22, 2021
Febra musculara este unul dintre cele mai nedorite efecte ale exercitiilor fizice. In functie de tipul si de intensitatea antrenamentului, febra musculara poate varia de
5 moduri de a face mereu alegeri alimentare sanatoase
decembrie 10, 2021
Pentru multi dintre noi, mancatul sanatos pare uneori o misiune imposibila. Tentatii peste tentatii, amanari. Totusi, cel mai bun cadou pe care i-l poti face
Cum folosesti tehnicile de mindfulness in alimentatie
decembrie 2, 2021
O transformare de succes nu poate fi niciodata atinsa daca una dintre cele trei componente cheie – antrenamentele, alimentatia sau atitudinea – nu primeste la