Rolul sportului in gestionarea stresului
noiembrie 15, 2021
Sanatatea este cel mai de pret dar pe care il avem asa ca, indiferent de circumstantele in care ne aflam, este de datoria noastra sa
Categorie: Nutritie
Cum ramai activ cand nu mergi la antrenament?
noiembrie 12, 2021
Fie ca nu ai timp sa ajungi la antrenament sau pur si simplu este ziua ta de odihna, exista cateva lucruri pe care le poti
4 sfaturi pentru a mentine o alimentatie sanatoasa
octombrie 8, 2021
Alimentatie sanatoasa sau dieta? La origine, ar insemna acelasi lucru, insa dieta a ajuns sa fie perceputa ca o modalitate extrema de a slabi, repede
Cat de stransa este legatura dintre somn si fitness?
septembrie 23, 2021
Cand pe ordinea de zi apare subiectul “ce inseamna fitnessul”, te gandesti automat la ce trebuie sa faci la sala. Totusi, ce faci atunci cand
Cum imbunatateste sportul sanatatea inimii?
septembrie 17, 2021
Potrivit specialistilor, cu cat o persoana face mai mult sport, cu atat riscul ca aceasta sa sufere de pe urma problemelor cardiovasculare scade. Cand vine
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa antrenament?
septembrie 10, 2021
Mancarea pe care o consuma corpul tau inainte, in timpul antrenamentului si dupa iti afecteaza cu siguranta starea generala, precum si posibilitatea de a-ti atinge
Cum scapi de grasimea de pe abdomen
august 17, 2021
Cu siguranta si tu ai cautat de cateva ori pana acum pe Google “cum sa scapi de grasimea de pe abdomen”, motiv pentru care ai
Cum sa revii la transformarea ta corporala dupa vacanta
august 5, 2021
Pentru majoritatea dintre noi, vacanta inseamna relaxare totala. Realist vorbind, poate chiar indulgenta. Mindset-ul general atunci cand pleci in vacanta este ca acum ai cateva
6 sfaturi pentru a ramane in forma chiar si in perioadele mai aglomerate
iulie 30, 2021
Cei mai multi dintre noi trecem prin perioade cand chiar nu mai gasim timp pentru a face altceva in afara de mersul la job si
Cat de importanta este planificarea meselor pentru transformarea ta corporala
iulie 23, 2021
Unul dintre primele sfaturi pe care le primesti de la specialisti atunci cand vrei sa-ti incepi transformarea corporala este crearea unui plan alimentar. Daca urmezi