Pentru multi dintre noi, mancatul sanatos pare uneori o misiune imposibila. Tentatii peste tentatii, amanari. Totusi, cel mai bun cadou pe care i-l poti face
O transformare de succes nu poate fi niciodata atinsa daca una dintre cele trei componente cheie – antrenamentele, alimentatia sau atitudinea – nu primeste la
Sanatatea este cel mai de pret dar pe care il avem asa ca, indiferent de circumstantele in care ne aflam, este de datoria noastra sa
Fie ca nu ai timp sa ajungi la antrenament sau pur si simplu este ziua ta de odihna, exista cateva lucruri pe care le poti
Chiar si atunci cand urmezi un plan de antrenament ca la carte, nu te abati de la o alimentatie sanatoasa, mergi la sala constant si
Stagnarea sau ”platoul fitness” se petrece atunci cand nu mai faci niciun progres in transformarea ta corporala. Sa zicem ca ai slabit un anumit numar
Poate ca in perioada asta te-ai indepartat putin de antrenamentele de grup de la sala sau chiar si de antrenamentele impromptu cu prietenii, insa sportul
Cand pe ordinea de zi apare subiectul “ce inseamna fitnessul”, te gandesti automat la ce trebuie sa faci la sala. Totusi, ce faci atunci cand
Potrivit specialistilor, cu cat o persoana face mai mult sport, cu atat riscul ca aceasta sa sufere de pe urma problemelor cardiovasculare scade. Cand vine
Mancarea pe care o consuma corpul tau inainte, in timpul antrenamentului si dupa iti afecteaza cu siguranta starea generala, precum si posibilitatea de a-ti atinge
