De ce sa adaugi mindfulness in rutina ta de sport?
iunie 16, 2022
Chiar daca tehnicile de mindfulness sau de meditatie sunt extrem de benefice pentru organism, ajutandu-ne sa fim mai putin stresati si sa avem o
Categorie: Mindset
5 motive sa-ti documentezi transformarea corporala
mai 2, 2022
Sunt o multime de lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare si sa le urmaresti atunci cand derulezi o transformare corporala. Tu
Efectele sedentarismului asupra sanatatii mintale
aprilie 29, 2022
Comportamentul sedentar a inceput sa fie considerat un bun indicator atat pentru starea de sanatate fizica a unei persoane, cat si pentru cea mintala.
5 motive sa te antrenezi dimineata
martie 4, 2022
Cand vine vorba de sport, timpul perfect pentru a te antrena depinde de preferintele tale, stilul tau de viata si de corpul tau. Asadar, cea
4 sfaturi pentru a-ti pastra motivatia dupa transformare
februarie 25, 2022
Sa ai un anumit obiectiv in minte este esential pentru a tine pasul cu un nou stil de viata care include un regim alimentar sanatos
3 trucuri pentru a cumpara alimente sanatoase
februarie 4, 2022
Un stil de viata sanatos incepe cu alegerile inteligente pe care le faci la magazin cand te plimbi cu cosul de cumparaturi printre rafturi, nestiind
Reset your health challenge
ianuarie 28, 2022
Care sunt primele cuvinte care iti vin in minte cand te gandesti la wellbeing? Probabil te gandesti la o stare de bine sau la asezarea
Cum ne antrenam anul acesta
ianuarie 21, 2022
In fiecare inceput de an incercam sa prezicem in ce va consta viitorul fitnessului. Cu alte cuvinte, care vor fi trendurile care vor acapara acest
5 sfaturi pentru a-ti atinge obiectivele in 2022
ianuarie 12, 2022
A venit din nou acea perioada din an in care toti cei din jurul tau te indeamna sa-ti alegi o rezolutie pentru noul an.
Cum scapi de febra musculara
decembrie 22, 2021
Febra musculara este unul dintre cele mai nedorite efecte ale exercitiilor fizice. In functie de tipul si de intensitatea antrenamentului, febra musculara poate varia de