Cum ne antrenam anul acesta

ianuarie 21, 2022

Fitness, Mindset

In fiecare inceput de an incercam sa prezicem in ce va consta viitorul fitnessului. Cu alte cuvinte, care vor fi trendurile care vor acapara acest domeniu in 2022? Cum a aratat lumea fitnessului in ultimii ani? 2020 ne-a facut cunostinta cu modalitatile alternative de a ne antrena, de aceasta data, de acasa. Nici in 2021 nu am “scapat” in totalitate de nevoia de a ne antrena acasa atunci cand salile de fitness au fost inchise. Totusi, am strecurat pe ici, pe colo, in masura in care s-a putut, si antrenamente face-to-face, ca odinioara (sau inainte de pandemie). Ei bine, uitandu-ne la situatia ultimilor doi ani in materie de fitness, nu putem sa nu ne intrebam cu ce ne vom confrunta anul acesta. Vom normaliza antrenamentele hibrid (acasa+la sala), ne vom folosi de aplicatii noi sau vom descoperi noi moduri de a intra in legatura cu propriul corp?

Care vor fi trendurile in materie de fitness in 2022?

Sportul va deveni din ce in ce mai popular

Indiferent de tot ce s-a intamplat anul trecut din punct de vedere social, cultural sau politic, un lucru este sigur: oamenii s-au concentrat mai mult pe wellness si fitness. Dupa un 2020 lent in care asteptam sa revenim la gradul de normalitate pe care il cunosteam, fiecare dintre noi a simtit efectele. Mobilitatea scazuta, mancatul nesanatos sau lipsa de socializare si-au spus cuvantul, asa ca 2021 s-a transformat in anul in care majoritatea dintre noi s-a decis sa se puna pe treaba. Noi credem ca sportul si implicit grija pentru sanatate vor deveni prioritare in vietile oamenilor, cu atat mai mult cu cat in fiecare zi apar noi amenintari la adresa sanatatii noastre. In 2022 oamenii vor continua sa fie cea mai buna versiune a lor din punct de vedere fizic, descoperind noi moduri de a face din sport un obicei.

Tehnologia va juca un rol mult mai mare in fitness

Nu este nicio surpriza ca tehnologia va fi integrata in sport mult mai mult anul acesta. In fond, de cativa ani incoace diferite aplicatii si device-uri isi fac, incetul cu incetul, simtita prezenta in lumea fitnessului. O multime de ceasuri fitness vor integra aplicatii noi care iti urmaresc saturatia oxigenului, ritmul cardiovascular, calitatea somnului, nivelul de stres, temperatura corpului si multe alte aspecte importante legate de sanatatea de zi cu zi, care pot fi repere importante pentru o transformare corporala ca la carte. Cert este ca in 2022 oamenii vor sa urmareasca si alte aspecte ale starii lor de sanatate, in afara de pasii zilnici sau caloriile pe care le-au ars in timpul unui antrenament. Odata cu acest interes crescut fata de fitness in general, oamenii vor cauta moduri eficiente de a primi indicatii de la profesionisti chiar daca nu pot ajunge la sala. Astfel, vom vedea mai multe aplicatii sau programe de antrenament online ghidate de antrenori pregatiti pentru a motiva si a sfatui pasionatii de sport.

Din ce in ce mai multi oameni vor adopta tehnicile de mindfulness in transformarile lor

Chiar daca tehnicile de mindfulness nu sunt o noutate pentru unii dintre noi, noua modalitate de a le aplica in sport si nutritie vor aduna si mai multi fani anul acesta. Mindfulness-ul se defineste prin capacitatea de a fi prezent in actiunile tale. Cu alte cuvinte, nu mai mancam in fata televizorului sau cu ochii in telefon, ci, in schimb, constientizam fiecare muscatura, analizam texturile si culorile din farfurie si cream o relatie mai sanatoasa cu alimentatia. Tehnicile de mindfulness nu sunt benefice doar pentru alimentatie, ci si pentru modul in care ne antrenam sau in care ne automotivam. In fond, pentru a fi 100% implicat in antrenamente, pentru a-ti canaliza energia si dorinta de a vedea rezultate, trebuie sa traiesti in moment si sa lasi afara grijile sau alte lucruri care iti pot distrage atentia. De asemenea, mindfulness-ul te poate ajuta sa ramai concentrat pe obiectivul tau de transformare, mai ales daca iti este greu sa faci din sport un obicei.

Sanatatea mintala va primi la fel de multa atentie ca cea fizica

Expertii din domeniu cred ca in 2022 fitnessul se va transforma. Cu alte cuvinte, anul acesta vom redefini sportul ca un mod de a-ti ingriji si sanatatea mintala, precum si pe cea fizica in aceeasi masura. Astfel, daca pana acum ti-ai neglijat nivelul de stres, anxietatile sau zilele mai putin productive, anul acesta poti invata cum sa combati toate aceste lucruri cu ajutorul sportului. Pregateste-te asadar sa primesti cu bratele deschise sportul in viata ta in 2022! A venit vremea sa pui pe primul loc in lista de prioritati sanatatea ta si sa te alaturi unei comunitati de iubitori de sport atat de distractiva cum sunt Bodyshaperii nostri. Ce mai astepti? Si tine minte, stay fit, don’t quit! Spune DA provocarii de a-ti transforma corpul in doar 6 saptamani si accepta challenge-ul 6-Week! [elementor-template id="20949"]]]>