Cand vine vorba de sport, timpul perfect pentru a te antrena depinde de preferintele tale, stilul tau de viata si de corpul tau.
Asadar, cea mai buna perioada a zilei pentru a face sport este aceea care iti permite sa fii constant.
Totusi, daca nu esti o persoana matinala, antrenamentele de dimineata ies din discutie. In cazul in care doresti sa faci un obicei din a te antrena dis-de-dimineata, iata cateva motive care te-ar putea convinge sa faci un efort.

Mituri despre pierderea în greutate
noiembrie 21, 2023
Pierderea în greutate poate fi un proces complicat, confuz și emoțional, cu sfaturi contradictorii venind din toate direcțiile. Poate că părinții sau prietenii tăi au

4 alimente care reduc colesterolul
august 1, 2023
Colesterolul are un rol esențial în organism, dar trebuie menținut în limitele normale pentru a proteja sănătatea cardiovasculară. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos

6 preconcepții care te țin departe de atingerea obiectivelor tale de fitness
iunie 21, 2023
Convingerile limitative sunt acele gânduri care nu ne ajută să ne dezvoltăm sau să creăm viitorul pe care ni-l dorim pentru noi înșine în niciun