5 lucruri pe care nu ti le spune nimeni despre slabit
iunie 17, 2022
Pierderea in greutate vine la pachet cu o multime de schimbari. Unele sunt, bineinteles, de natura fizica, insa te poti confrunta si cu schimbari
Categorie: Fitness
Cum sa fii din nou in forma dupa sarcina
iunie 6, 2022
Sarcina poate provoca schimbari de-a dreptul drastice corpului tau, schimbari la care, cu siguranta, nu te-ai fi asteptat. Printre cele mai serioase schimbari cu
Legatura dintre miscarea fizica si un stil de viata sanatos
iunie 3, 2022
Singura reteta pentru un stil de viata sanantos este miscarea fizica in combinatie cu alimentatia echilibrata. Sportul este cu siguranta benefic pentru organism, insa
Fumatul si performanta sportiva
mai 26, 2022
Fumatul afecteaza numeroase aspecte ale organismului, inclusiv rezistenta fizica. Daca fumezi, plamanii, inima si muschii tai primesc mai putin oxigen, ceea ce duce la
Deficit caloric, ce inseamna si cum functioneaza?
mai 13, 2022
Dietele bazate pe deficit caloric au o structura destul de simpla: nu iti restrictioneaza neaparat optiunile alimentare, ci se concentreaza pe numarul de calorii
Cum scapi de retentia de apa
mai 11, 2022
Cu siguranta ai auzit si tu de foarte multe ori ca trebuie sa te hidratezi continuu. Apa joaca un rol important in mentinerea sanatatii.
3 metode sa fii in forma vara asta
mai 6, 2022
Vara se apropie cu pasi repezi! Desi in timpul anului mai spunem din cand in cand “de luni incep”, daca privim in calendar e
5 motive sa-ti documentezi transformarea corporala
mai 2, 2022
Sunt o multime de lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare si sa le urmaresti atunci cand derulezi o transformare corporala. Tu
Efectele sedentarismului asupra sanatatii mintale
aprilie 29, 2022
Comportamentul sedentar a inceput sa fie considerat un bun indicator atat pentru starea de sanatate fizica a unei persoane, cat si pentru cea mintala.
6 moduri de a scapa de anxietate cand te antrenezi in grup
aprilie 1, 2022
Daca esti stresat, ingrijorat sau tesionat doar la gandul ca trebuie sa incepi sa frecventezi antrenamentele in grup, exista sanse foarte mari sa te