Dar tu te-ai gândit vreodată că poți profita de acest lucru pentru a-ți seta anumite obiective?
Ceea ce vreau să spun este că schimbarea orei este un moment prielnic pentru tine, mai ales dacă ți-ai propus să adopți un stil de viață sănătos și să te ții de mișcare.
Beneficiile luminii solare
Lumina solară are un impact profund asupra corpurilor noastre, influențând în mod direct doi hormoni importanți, serotonina și melatonina, care controlează starea noastră emoțională și cantitatea de energie de care dispunem zilnic.
Secreția de serotonină ne binedispune și energizează, în timp ce melatonina este hormonul care are grijă de somnul nostru.
Prea multă secreție de melatonină poate duce la depresie.
Poate că ai observat și tu că, pe durata iernilor lungi și friguroase, unele persoane tind să aibă de-a face cu o ușoară indispoziție, depresie sau stări anxioase.
Iată ce se întâmplă de fapt: mai puțină lumină naturală duce la o secreție mai mică a serotoninii și una mai mare a melatoninii.
În ultimele luni de primăvară și cele de vară, ne bucurăm de mai mult Soare. Prin urmare, cantitatea de serotonină secretată în organism este suficientă, iar cea de melatonină este mai mică.
Cu alte cuvinte, vremea frumoasă și senină îți transmite o stare pozitivă, de fericire și energie. 🙂
Un alt motiv pentru a seta obiective este că atunci când zilele se măresc, ne simțim mai motivați să ne implicăm în diverse activități.
Așadar, ai mai multe șanse să obții ceea ce-ți dorești. 🙂
Cum să fructifici fiecare moment al zilei
Ai încercat să te apuci de mișcare iarna trecută, dar a fost greu să te ții de un plan de exerciții și să te motivezi?
Cauza principală poate fi lipsa luminii solare.
Dacă nu ți-ai creat o rutină de fitness la începutul toamnei sau iernii, este firesc să-ți pierzi repede motivația.
În plus, gândul că ai fi putut face mișcare în lunile friguroase începe să te chinuie din ce în ce mai mult.
Dacă vrei să faci o schimbare pe termen lung și să adopți un program de exerciții, atunci este important să faci pași mici în fiecare zi și să perseverzi, tocmai pentru a nu renunța la obiectivul tău.
Dacă repeți în mod regulat o activitate, după scurt timp, ea va deveni un obicei.
Iar atunci când rutina ta zilnică este alcătuită din obiceiuri sănătoase, este mult mai ușor să continui să lucrezi pentru atingerea obiectivelor tale.
… chiar dacă vei simți uneori că nu ai energie sau motivație suficientă.
Nu lăsa timpul să treacă!
Acum este momentul perfect pentru a începe un program de fitness.
Profită de zilele anotimpurilor călduroase și de cantitatea mai mare de lumină solară. Cu cât ne apropiem mai mult de vară, cu atât zilele se vor mări mai mult, iar tu vei putea folosi această situație în avantajul tău.
O să observi că nivelul crescut de serotonină din organism te va energiza și-ți va oferi suficientă motivație pentru a te apuca de mișcare.
Dar tratează cu seriozitate acest lucru pentru a începe toamna cu un obicei sănătos și un nou stil de viață benefic!
O rutină de fitness pe care o poți adopta chiar acum, te va proteja în zilele de iarnă când te vei confrunta cu o lipsă de energie.
Fă primul pas! Aplică la o consultație gratuită cu unul din experții noștri în transformare corporală și descoperă cum poți adopta un plan sănătos de mișcare și nutriție.
Cu drag pentru transformarea ta,
Irina Alionte – Fondator Bodyshape Transformation Centre
Iată ceva ce îţi va plăcea CU SIGURANŢĂ…
Următoarea Provocare “6 kg în 6 Săptămâni” la Bodyshape Transformation Centre începe curând.
Aceste este SINGURUL program de transformare din România care îmbina antrenamentele de fitness, îndrumările de nutriţie şi coaching-ul şi care te recompensează pentru rezultatele tale.
Iată cum funcţionează:
Slăbeşti 6 kg în 6 Săptămâni şi primeşti CADOU încă 6 săptămâni pentru a-ţi continua transformarea alături de noi.
Poţi obţine toate detaliile prin click aici, dar între timp hai să-ţi ofer o vedere de ansamblu. Iată ce obţii în acest program:
- 3 antrenamente scurte în fiecare săptămână cu experţii noştri în transformare… astfel încât să arzi grăsime, să te tonifiezi şi să te îndrăgosteşti de exerciţiile fizice pentru prima oară având îndrumările unor specialisti
- Planul nostru simplu şi sănătos de nutriţie… astfel încât să înveţi ce alimente să mănânci pentru rezultate optime şi să urmezi un plan care ţi se potriveşte stilului tău de viaţă (fără numărat de calorii!)
- Acces gratuit la un Seminar de Nutriţie şi un seminar despre Mâncatul Emoţional – cum să scapi de “ciugulitul” între mese şi de pofta de dulce, astfel încât să obţii corpul pe care îl meriţi
- Acces la comunitatea Bodyshape care îţi oferă sprijin nelimitat şi necondiţionat, idei de reţete gustoase şi delicioase, socializare cu oameni similari ca şi tine prin evenimente, ieşiri cu grupa şi întâlniri la o limonadă… astfel încât să îţi păstrezi motivaţia & să fii în permanenţă sprijinit de oameni similari cu tine, cu care legi noi prietenii
- Responsabilizare continuă, coaching pentru dezvoltarea personală, monitorizare a rezultatelor şi susţinere la fiecare pas din partea experţilor în transformare Bodyshape – astfel încât să nu te simţi niciodată de unul singur şi să fii mereu ghidat către transformarea pe care ţi-o doreşti si multe, multe altele.
Acesta este un program de 6 săptămâni, iar acum acceptăm aplicanţi care sunt gata să înceapă cu noi.
Chiar primesc încă 6 săptămâni CADOU dacă finalizez programul cu brio?
Bineînţeles că vrem ceva în schimbul coaching-ului pe care ţi-l oferim timp de 6 săptămâni.
Iată despre ce e vorba!
70% din persoanele care încep un plan de exerciţii se dau bătute în primele câteva săptămâni.
Aşadar, acceptăm DOAR persoane care au minim 6 kg de slăbit, promit să se ţină de întregul program – să vină la antrenamente, să urmeze planul de nutriţie sănătos şi să depună cel mai bun efort posibil.
Când completezi programul de 6 săptămâni şi pierzi minim 6 kg, primeşti garantat încă 6 săptămâni CADOU.
Iată câteva exemple de transformări ale membrilor noştri:
Diana a slăbit peste 6 kilograme în 6 săptămâni
Cristian a slăbit 9 kilograme în 6 săptămâni
Adina a slăbit 7 kilograme în 6 săptămâni
De ce am face asta?
Ca să fim sinceri – nu vrem să cheltuim o grămadă de bani pe bannere scumpe prin oraş şi reclame la radio – precum majoritatea cluburilor tradiţionale.
Noi credem cu tărie că cea mai bună formă de marketing este să promovăm rezultatele TALE.
Plănuim să-ţi folosim povestea de succes şi pozele înainte & după, pentru a inspira cât mai mulţi oameni să se alăture mişcării Bodyshape.
Aşadar DA, o altă condiţie pentru a primi încă 6 săptămâni cadou este să fii de acord să îţi folosimpozele înainte/după şi un testimonial.
Poţi vedea câteva dintre poveştile de succes inspirationale pe care membrii noştri ni le-au împărtăşit deja.
Aşadar dacă ai vrea să slăbeşti între 6-10kg, să scazi o măsură două la haine & să ai mai multă încredere în tine ca niciodată, atunci completează formularul de aplicaţie.
DAR… programele noastre nu sunt pentru toată lumea.
Cu siguranţă NU sunt pentru oameni care nu sunt dedicaţi să obţină rezultate şi să aibă un stil de viaţă mai sănătos.
De asemenea, NU sunt pentru tine dacă nu eşti gata să faci câteva ajustări simple în alimentaţia ta, care să îţi aducă rezultate mai bune.
Programele noastre aduc transformări profunde în viaţa celor care le urmează, dar trebuie să fii un candidat foarte serios şi dedicat. Reputaţia noastră e în joc – aşadar vrem să ne asigurăm că primim în program doar acele persoane care sunt gata să facă o schimbare şi să obţină rezultate.
În plus, avem un număr foarte LIMITAT de locuri disponibile la fiecare grupă de antrenament.
De aceea…
Accesul în program e NUMAI pe bază de aplicaţie.
Odată ce primim aplicaţia, o vom analiza şi apoi te vom programa la o consultaţie 1-la-1 în care să-ţi discutăm obiectivele.
Dacă vom considera că te putem ajuta şi eşti un candidat bun, atunci te vom accepta în program şi putem începe să-ţi oferim rezultate reale!
Motivul pentru care folosim un proces de aplicaţie este pentru că vrem să ne asigurăm că primim în program numai persoanele care sunt cu adevărate dedicate şi gata să facă o transformare. În cadrul antrenamentelor noastre de grup, ne încurajăm şi sprijinim unii pe alţii să fim cea mai bună versiune a noastră şi de aceea e necesar să lucrăm cu clienţii cei mai serioşi şi dornici să primească coaching.
IMPORTANT
Completarea aplicaţiei şi apoi participarea la o discuţie iniţială NU te obligă în niciun fel să te înscrii la Programul de Transformare de 6 săptămâni de la Bodyshape Transformation Centre. Nu ai nicio obligaţie în acest sens.
Iată cum va funcţiona totul:
În primul rând, completezi un formular de aplicaţie şi ne spui de ce ai fi un candidat bun la program şi ai merita unul din locurile limitate.
Apoi ne întâlnim la centrul nostru de transformare pentru o scurtă discuţie 1-la-1 ca să ne cunoaştem mai bine.
Discutăm despre nevoile tale specifice, ce provocări întâmpini în procesul de slăbire, ce metode ai mai încercat până acum şi ce rezultate ţi-ai propus să obţii.
Odată ce avem toate informaţiile, te vom anunţa dacă eşti un candidat potrivit pentru Programul nostru de transformare de 6 săptămâni şi fie te vom accepta în program, fie te vom refuza politicos sau te vom îndruma către o altă variantă.
E chiar atât de simplu.
Atenţie – locurile sunt limitate
Oportunitatea de a lucra cu noi este extrem de limitată. Acceptăm doar 25 de persoane (MAXIM) într-o grupă de antrenament, iar majoritatea acestor locuri sunt deja ocupate de membrii noştri existenţi.
Aşadar ne mai rămân foarte puţine locuri deschise pentru nou-veniţi.
Având în vedere cele peste 1,000 de poveşti de succes, 3 tone de grăsime pe care le-am topit în ultimul an şi mediatizarea la TV şi în presă de care ne-am bucurat, aşa cum îţi imaginezi – suntem asaltaţi de cereri.
Însă din păcate – nu am avea spaţiu efectiv să lucrăm cu absolut toţi cei care ne solicita sprijinul.
Putem accepta doar un număr limitat de persoane în program.
Aşa că, dacă îţi doreşti cu adevărat o transformare corporală, a sănătăţii şi a încrederii în tine, te încurajăm să aplici şi hai să stăm de vorbă.
Mulţumim pentru că ai citit până la capăt şi dacă vei fi acceptat în Provocarea “Slăbeşte 6 kg în 6 săptămâni”, pregăteşte-te să devii o persoană mai încrezătoare, mai fericită şi mai energică ca niciodată.
Fii sigur să aplici sfaturile din articol pentru a începe să pierzi din grăsimea încăpăţânată!
Iar dacă eşti gata să faci o transformare reală cu ajutorul nostru, atunci aplică la Programul de 6 Săptămâni apăsând butonul de mai jos:
[vc_row]
[vc_column css=”.vc_custom_1534145140850{background-image: url(https://bodyshapetransformation.com/wp-content/uploads/2018/08/6-week-challenge-1024×259-2.png?id=14949) !important;}”]
[vc_column_text]
[/vc_column_text]
[margin top=”15″ bottom=”15″]
[/vc_column]
[/vc_row]