Efectele sportului asupra stresului
iulie 10, 2021
In fiecare zi suntem “prizonierii” stresului, fie ca vine din partea locului de munca, fie din partea familiei. Stresul este pretutindeni si poate ajunge
Categorie: Nutritie
Cat de usor este sa te antrenezi acasa cand ai copii mici
iunie 27, 2021
Venirea pe lume a unui copil aduce o multime de dragoste si fericire in viata unui parinte. De asemenea, aduce si noi responsabilitati si schimbari
4 beneficii ale sportului pentru sanatatea mintala
iunie 22, 2021
Multi dintre noi stim ca efortul fizic regulat aduce numeroase beneficii organismului, cel mai important fiind pierderea in greutate. Totusi, in afara de eliminarea acelor
Cum ramai in forma in vacanta
iunie 10, 2021
Majoritatea oamenilor isi imagineaza antrenamentele ca un fel de corvoada sau un lucru care trebuie facut din cand in cand pentru a fi sanatos, nicidecum
Cum a reusit Adina sa se automotiveze
mai 16, 2021
“Am crezut ca la varsta mea nu mai puteam sa fac sport. Ma gandeam ca ar trebui sa am mai multa grija de corpul meu
Cum iti reintri in forma dupa sarbatori
mai 6, 2021
In preajma sarbatorilor, multi dintre noi aleg sa apese butonul de “Pauza” cand vine vorba de transformarea lor corporala. Sigur, nu spune nimeni ca nu
“Cei 3 A” pentru o transformare de succes: Antrenamente, Alimentatie si Atitudine
aprilie 27, 2021
De cate ori ti-ai propus sa dai jos acele kilograme in plus si nu ai reusit? Te-ai intrebat vreodata ce ii lipseste, de fapt, “retetei”
Cum si-a recapatat Oana zambetul la Bodyshape
aprilie 19, 2021
Inca din copilarie, Oana a fost o persoana activa. Crescand intr-un oras la munte, isi petrecea zilele de weekend cu parintii in drumetii, iar in
De ce trebuie sa profiti de antrenamentele full body in aer liber?
aprilie 8, 2021
Te-ai saturat sa tot auzi ca primavara este timpul ideal sa te pui pe treaba cu adevarat? Ei bine, ia asta ca pe un “avertisment”:
Mirela, de la anxietate la un nou mindset
aprilie 1, 2021
Cand iti este teama de ce gandesc ceilalti despre tine, este dificil sa te automotivezi sa mergi la sala. De ce? Pentru ca mintea