Nu imi pot fixa un program de sport si mese regulate. Ce e de facut?
februarie 23, 2023
In lumea dinamica din ziua de astazi, respectarea unei diete sanatoase si a unui program de sport este uneori mai usor de spus decat
Categorie: Fitness
Cum contribuie miscarea si sportul la diminuarea mancatului emotional
februarie 16, 2023
Uneori, cele mai puternice pofte alimentare te lovesc atunci cand esti in cel mai dificil moment din punct de vedere emotional. Diminuarea mancatului emotional,
Cum sa arati si sa te simti bine in corpul tau la 40 de ani
februarie 13, 2023
Cele mai multe femei se dedica ani de-a randul familiei si profesiei pentru a se asigura ca cei dragi sunt bine tot timpul. Apoi
Top 3 exercitii pe care le poti face acasa pentru un spate puternic si sanatos
ianuarie 30, 2023
Poate ca nu te gandesti foarte des la sanatatea spatelui tau, dar cel mai probabil vei regreta daca nu ii acorzi atentie inca de
6 factori care influenteaza numarul de calorii topite
ianuarie 20, 2023
Daca ai fost vreodata la un antrenament de grup in care frecventa cardiaca si consumul de calorii al participantilor sunt masurate in timp real,
8 activitati de fitness potrivite pentru iarna
ianuarie 12, 2023
Poate parea mai firesc sa-ti pui corpul in miscare vara, cand vremea este calda, in comparatie cu anotimpurile mai reci. Vremea rece si orele
Exercitii pentru reducerea stresului
ianuarie 6, 2023
Exercitiile fizice in aproape orice forma pot actiona ca un eliberator de stres. A fi activ iti poate stimula endorfinele pentru a te simti
Top 4 exercitii care iti dezvolta mobilitatea
decembrie 30, 2022
O sanatate buna a articulatiilor este esentiala pentru mobilitate. Pe masura ce o persoana imbatraneste, apar modificari in mobilitatea articulatiilor care pot influenta sanatatea
Sarbatorile de iarna si rutina de fitness
decembrie 23, 2022
Oricat de agitata ar fi aceasta perioada a anului, sa ramai activ merita. De fapt, un antrenament ar putea fi chiar antidotul de care
Idei de cadouri pentru pasionatii de fitness
decembrie 16, 2022
Cumpararea unui cadou pentru iubitorii de fitness si pasionatii de sanatate in general poate fi destul dificil, deoarece adesea stiu exact ce le place