Blog
Mai sunt 3 luni din 2026. Ce poți schimba până la finalul anului?
Mai sunt aproximativ trei luni până la finalul anului. Dacă la începutul lui 2026 ți-ai propus o schimbare, să faci mai multă mișcare, să slăbești, să te tonifiezi, să ai
WEEK 1: Am acceptat #provocareaBodyshape!
Am aflat de Bodyshape Transformation Centre fără să caut foarte mult. Mă interesa să găsesc un loc în care mă pot antrena cu oameni frumoși,
O greșeală pe care o facem de multe ori când vine vorba despre slăbit
Multe persoane cu care am vorbit până acum se confruntă cu această problemă. „Nu pot să rezist tentației de a mânca dulciuri și alimente bogate
3 secrete pentru un corp ca al lui James Bond – chiar daca esti stresat si in criza de timp
Multi barbati care ne calca pragul la Bodyshape Transformation Centre ne marturisesc ca si-ar dori sa aiba corpul lui James Bond si sa fie plini de
Cum sa depasesti mancatul emotional si sa te tii de un plan de fitness
Articol scris de Irina Alionte – Fondatoar al Bodyshape Transformation Centre din Bucuresti. Daca simti ca muncesti prea mult si nu esti apreciata suficient de mult
4 Greseli Care-ti Incetinesc Cura de Slabire
Ai petrecut ore in sir in clase de aerobic, alergand sau mergand pe bicicleta – dar FARA rezultate concrete? Ai incercat absolut orice ‘dieta’ de
3 Lucruri De Care Ai Nevoie Pentru A Slabi Rapid Si Sanatos
De ce ai nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus si a le tine deoparte? De Irina Alionte Fondator Bodyshape Transformation Centre Pe parcursul ultimului
“Daca painea si lactatele nu sunt sanatoase – ce ii pot pregati copilului meu pentru scoala?!”
Multe dintre voi mi-ati adresat o intrebare extrem de importanta legata de mesele copiilor. Din moment ce lactatele si painea conduc la probleme de sanatate,
Cate din aceste asa-zise mancaruri „sanatoase” consumi?
Cu totii stim ca inghetata, pizza si alimentele fast-food nu sunt tocmai cele mai bune alegeri daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea si sa scapi
5 erori frecvente de alimentaţie pe care le fac femeile
Acest articol nu este ceea ce pare a fi. Majoritatea articolelor intitulate astfel vorbesc despre alimente „bune” sau „rele”. Acele articole promovează ceea ce este
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre