Blog
Mai sunt 3 luni din 2026. Ce poți schimba până la finalul anului?
Mai sunt aproximativ trei luni până la finalul anului. Dacă la începutul lui 2026 ți-ai propus o schimbare, să faci mai multă mișcare, să slăbești, să te tonifiezi, să ai
A slăbi eficient sau a nu slăbi deloc? Aceasta este dilema..
Cu ce ne confruntăm atunci când vrem să slăbim… „Am încercat să îmi ating obiectivele dar atunci când nu am avut rezultatele aşteptate într-un timp
Doar 3 paşi simpli şi scapi de burtică anul acesta
De cele mai multe ori atunci când vrem să slăbim ne imaginăm că acest proces este unul linear. De şi mai multe ori, atenţia noastră
Anunţăm o schimbare importantă în 2017: A ta!
Ne-am propus obiective peste obiective în 2016. Şi cât din ele am reuşit să le ducem la bun sfârşit? 10, 100,.. toate? Şi nu este
Cât de mult voi slăbi dacă mă înfometez până la Revelion?
Există foarte mulţi oameni care slăbesc abţinându-se de la mâncare, mai ales acum, pentru arata extraordinar în seara de Revelion. Sunt acei oameni care timp
Cat de des trebuie sa ma antrenez
De câte ori nu te-ai dus la sală cu gândul că vei petrece ore în şir şi astfel vei putea suplini toate dăţile în care
Ce te faci cu dulciurile când îţi este foarte foame
Ce facem atunci când ne este foarte foame iar singura soluţie vine odată cu acel Snickers uitat într-un sertărel ascuns sau chiar de la prietena
Ce a insemnat programul „6 Week Challenge” pentru mine…
Eu sunt Diana, am 28 de ani si tocmai am terminat cu succes programul Bodyshape 6-week Transformation Challenge. La sfarsitul acestei veri m-am decis sa
Mindfulness, sau despre cum să mănânci conştient
Deciziile pe care le iei sunt unele conştiente sută la sută? Cât de convins eşti de faptul că modul în care te porţi, modul în
Secretul meu
Ştiai că 40% din acţiunile noaste nu sunt decizii luate în mod conştient ci obiceiuri? Dar cum poţi scăpa de obiceiurile care îţi dăunează? Este
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre