Deficit caloric, ce inseamna si cum functioneaza?
mai 13, 2022
Dietele bazate pe deficit caloric au o structura destul de simpla: nu iti restrictioneaza neaparat optiunile alimentare, ci se concentreaza pe numarul de calorii
Etichetă: program de miscare
Cum scapi de retentia de apa
mai 11, 2022
Cu siguranta ai auzit si tu de foarte multe ori ca trebuie sa te hidratezi continuu. Apa joaca un rol important in mentinerea sanatatii.
3 metode sa fii in forma vara asta
mai 6, 2022
Vara se apropie cu pasi repezi! Desi in timpul anului mai spunem din cand in cand “de luni incep”, daca privim in calendar e
5 motive sa-ti documentezi transformarea corporala
mai 2, 2022
Sunt o multime de lucruri pe care trebuie sa le iei in considerare si sa le urmaresti atunci cand derulezi o transformare corporala. Tu
Efectele sedentarismului asupra sanatatii mintale
aprilie 29, 2022
Comportamentul sedentar a inceput sa fie considerat un bun indicator atat pentru starea de sanatate fizica a unei persoane, cat si pentru cea mintala.
Cum putem ramane in forma de Paste
aprilie 21, 2022
Indiferent de punctul in care te afli in transformarea ta corporala, perioada sarbatorilor de Paste iti pune in fata numeroase tentatii carora iti poate
Cum scapi de pielea lasata dupa ce slabesti?
aprilie 7, 2022
Este destul de comun ca dupa ce slabesti sa te confrunti, pe ici pe colo, cu pielea lasata. De altfel, peste 70% dintre oamenii
6 moduri de a scapa de anxietate cand te antrenezi in grup
aprilie 1, 2022
Daca esti stresat, ingrijorat sau tesionat doar la gandul ca trebuie sa incepi sa frecventezi antrenamentele in grup, exista sanse foarte mari sa te
5 moduri de a te antrena in aer liber
martie 18, 2022
Sportul in aer liber este bun pentru corpul tau indiferent de anotimp sau de vremea de afara. Racoarea diminetilor de vara iti ofera extra
Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina
decembrie 27, 2018
Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este