Grup de sprijin pentru mancatul emotional

Sunt Oana Ragalie si vreau sa iti povestesc cate ceva despre grupurile de suport emotional, poate te ajuta sa iei decizia daca aceasta noua initativa a Bodyshape este potrivita pentru tine sau nu.

Ideea acestui tip de sprijin a pornit de la experienta mea proprie in procesul de slabire, dar si de explorare a partii mele emotionale. Am observat cat de greu imi este sa gestionez relatia cu mancarea, pe care nu o inteleg de fiecare data. Apoi, imi este dificil sa imi ascult criticul interior ce se trezeste cand “dau gres” – cand mananc mai mult decat trebuie sau ceva nepotrivit sau cand sar peste antrenamentul la sala.

Uneori, acest proces, atunci cand nu sunt constienta de el, imi aduce invinovatire proprie, rusine, dezamagire de mine…un cerc vicios ce se alimenteaza constant si ma face sa ma simt fara speranta.

Cu ajutorul Comunicarii Nonviolente am reusit sa imi observ aceste mecanisme automate, sa incep sa ma conectez la sentimentele si nevoile mele si sa fac alegeri informate in privinta mancarii sau a mersului la sala. Nu imi iese de fiecare data, insa am intentia de a fi blanda cu mine, tocmai sa nu mai alimentez cercul vicios al mancatului emotional.

Comunicarea Nonviolenta sau Comunicarea cu Compasiune te invita sa te observi, sa faci diferenta dintre ceea ce efectiv se intampla cu tine si scenariul pe care il creezi in mintea ta. Apoi, sa te conectezi cu sentimentele interioare foarte pretioase, sa le simti cu deschidere si sa le lasi sa te ghideze spre nevoile tale profunde. Vazand nevoile tale si ascultandu-ti sinele, iti poti aduce vitalitate si alegere in viata ta.

Pentru mine, Comunicarea Nonviolenta este noua cale personala si profesionala pe care am pornit de aproximativ un an. Dupa 10 ani de experienta in domeniul financiar-bancar, in corporatii, mi-am dat demisia pentru a putea contribui in mod semnificativ in viata mea si a celor din jurul meu.

Studiez Comunicare Nonviolenta de 1 an, am inceput sa impartasesc acest concept, facilitand cursuri sau grupuri de practica pentru adulti si copii si intentionez sa devin trainer certificat la nivel international.

Pornind de la principiile dragi mie din acest tip de comunicare, am gandit, impreuna cu echipa Bodyshape, o serie de sesiuni prin care sa ajungem, impreuna ca un grup, sa nu ne mai mancam emotiile.

Aproximativ bilunar, timp de 1,5 ore, iti propun sa stam impreuna intr-un cadru de acceptare si de incredere ca orice emotie vie inauntrul nostru este primita cu blandete si deschidere de catre mine si restul grupului.

Am gandit pentru noi:

–          exercitii practice,

–          momente de impartasire in grup sau in perechi de parteneri de empatie,

–          meditatii ghidate,

–          “pasi de dans” prin care sa procesam momente grele,

–          momente de celebrare si recunostinta a frumusetii din vietile noastre.

Iata in continuare calendarul celor 10 sesiuni si detaliile organizatorice.

* in lunile de vacanta, iulie – august, programul poate fi stabilit de comun acord cu grupul, in functie de planificarile majoritatii dintre noi

Daca ti s-au parut utile aceste informatii si vrei sa afli mai multe despre programele noastre de transformare corporala, te invitam la o consultatie GRATUITA si personalizata cu unul dintre specialistii nostri in fitness si nutritie.

Rolul intalnirii 1-la-1 este sa ne dam seama daca programul nostru de transformare ti se potriveste si esti genul de persoana pe care o putem ajuta.

Vom discuta in detaliu despre obiectivele tale si unde ti-ai propus sa ajungi ca nivel de fitness, energie si sanatate.

In plus, iti vom face tot GRATUIT si o Evaluare a Compozitiei Corporale.
BONUS: Dupa consultatie vei primi pe email o Carte de Retete sanatoase si delicioase care sa te ajute in procesul transformarii tale.

Intalnirea dureaza aproximativ 30 de minute si stam de vorba pe baza aplicatiei tale.

Pentru a te programa la consultatie completeaza formularul de AICI:

[vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1534145140850{background-image: url(https://bodyshapetransformation.com/wp-content/uploads/2018/08/6-week-challenge-1024×259-2.png?id=14949) !important;}”][vc_column_text]

[/vc_column_text][margin top=”15″ bottom=”15″][/vc_column][/vc_row]