6 moduri de a scapa de anxietate cand te antrenezi in grup
aprilie 1, 2022
Daca esti stresat, ingrijorat sau tesionat doar la gandul ca trebuie sa incepi sa frecventezi antrenamentele in grup, exista sanse foarte mari sa te
Etichetă: sfaturi de miscare
5 moduri de a te antrena in aer liber
martie 18, 2022
Sportul in aer liber este bun pentru corpul tau indiferent de anotimp sau de vremea de afara. Racoarea diminetilor de vara iti ofera extra
Antrenamente cardio vs. HIIT – Care sunt mai eficiente?
decembrie 19, 2018
Atunci cand auzim termenul antrenamente cardio, ne gandim imediat la alergarea pe banda. Trebuie sa stii insa ca acesta nu este singurul exercitiu de tip
Cum poți face schimbări pe termen lung
mai 5, 2016
Te regăsești și tu în afirmația “Voi face o schimbare în viața mea de luni, voi adopta un stil de viață sănătos”? Îți dorești să
Gata cu abdomenele! Află de ce nu te ajută să dai jos burtica
aprilie 25, 2016
Îți dorești cu disperare să scapi de burtica inestetică? Vrei un abdomen perfect, faci în mod constant abdomen și nu observi vreun rezultat? Află atunci
Nu ai avut timp să mergi la sală? 5 exerciții pe care le poți face acasă
aprilie 4, 2016
Ai avut un program încărcat astăzi și nu ai găsit timp pentru a face mișcare? Înțelegem că nu este ușor să îți împarți timpul între carieră,