De ce nu slabesti – Top 3 obstacole ascunse si cum sa le depasesti

Odata cu venirea verii, incepem sa ne gandim tot mai des la vacanta, pe care o vom petrece pe cele mai exotice plaje din lume. Impreuna cu aceste ganduri de vacanta, apar si preocuparile legate de silueta pe care o vom afisa in sezonul estival.

Cu totii ne dorim sa trecem proba costumului de baie si ideea adoptarii unei diete fulger care sa ne scape de greutatea in exces peste noapte suna foarte bine. Desi aceasta poate parea o solutie buna pe moment, curele de slabire intensive vin la pachet cu dezavantaje serioase pentru sanatate, pe termen lung.

Iata cele trei obstacole ascunse care stau in calea ta atunci cand vrei sa slabesti!

CUPRINS

• Problema: Consideri ca infometarea este singura solutie

• Solutia: Cum sa slabesti sanatos

• Problema: Consideri ca infometarea este singura solutie

• Solutia: Cum sa slabesti uso

• Problema: Rezultatele obtinute pe cont propriu te dezamagesc

• Solutia: Cum slabesti repede

Problema: Consideri ca infometarea este singura solutie

Stim ca vrei sa slabesti si sa iti sculptezi trupul in timp util pana la vacanta, insa una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face este sa devii excesiv de restrictiv cu organismul tau din punct de vedere nutritional.

• Renuntarea la diverse alimente poate parea o idee buna sau un pas usor de parcurs in prima etapa, insa nu va dura mult timp pana va aparea tentatia de a ceda.

• In plus, metabolismul tau va fi incetinit considerabil, iar atunci cand nu vei mai putea sustine acest obicei nesanatos, kilogramele pierdute vor reveni.

Solutia: Cum sa slabesti sanatos

Solutia cu adevarat eficienta este una care sa presupuna adoptarea unui stil de viata sanatos, pe care sa il poti mentine pe termen lung.

• Acesta te va ajuta sa slabesti treptat, cu rabdare si prin eliminarea graduala a alimentelor interzise.
• Prin inlocuirea acestora cu ingrediente sanatoase, ii vei oferi organismului tau ce are nevoie din punct de vedere nutritional si vei slabi gradual, in fiecare saptamana.

Problema: Mergi la sala dar rezultatele intarzie sa apara

Desi acum exista mai multe sali de fitness ca niciodata, numarul persoanelor supraponderale pare sa fi crescut proportional cu acestea. Persoanele care se confrunta cu problemele cauzate de greutatea in exces sunt sedentare sau au incercat de nenumarate ori sa mearga la sala de fitness, fara a reusi insa sa mentina un program constant de antrenamente.

Ce se poate spune insa atunci cand frecventezi sala de fitness insa rezultatele intarzie sa apara?

• Aceasta situatie poate fi provocata de efectuarea incorecta a exercitiilor, de selectia unor antrenamente ineficiente sau de lipsa de sincronizare dintre dieta alimentara si tipul de antrenamente
• Daca ai inclus o rutina de exercitii fizice in stilul tau de viata, insa acestea nu iti ofera rezultatele dorite, ai nevoie de un inceput nou si de conceptul Bodyshape cu rezultate dovedite.

Solutia: Cum sa slabesti usor

Pentru a depasi aceasta etapa dificila, ai nevoie de suport din partea specialistilor in fitness si nutritie.

• Acestia vor analiza stadiul in care te afli si impreuna cu tine, vor crea un plan alimentar si de exercitii personalizat nevoilor tale.
• In plus, specialistii vor monitoriza progresul tau constant pentru a imbunatati planurile create pentru tine, in functie de schimbarile care apar pe parcurs.
• Atunci cand rezultatele vor aparea, tu iti vei recapata increderea in tine si vei fi hotarat sa mentii un stil de viata sanatos pe termen lung.

Problema: Rezultatele obtinute pe cont propriu te dezamagesc

Atunci cand mergi la sala de fitness, rezultatele obtinute nu sunt mereu proportionale cu efortul pe care consideri ca il depui. Atunci cand alegi sa te antrenezi pe cont propriu, risti sa depui foarte mult efort fara a obtine rezultate concrete de transformare corporala. Este posibil sa utilizezi aparatele in mod gresit sau sa combini exercitii care nu iti pot oferi rezultatele dorite.

Solutia: Cum slabesti repede

In acest caz, ceea ce trebuie sa faci este sa soliciti ajutorul unui antrenor personal.

• Pornind de la evaluarea stadiului in care te afli si tinand cont de nevoile si preferintele tale, acesta va stabili, impreuna cu tine, un plan de exercitii eficiente.
• Acesta va fi alaturi de tine in timpul antrenamentelor individuale sau de grup, iti va monitoriza rezultatele in mod constant si se va asigura ca nu renunti niciodata la scopul propus.

Astfel, sentimentele de auto-invinovatire si frustrare vor fi inlocuite cu satisfactia rezultatelor vizibile de transformare corporala.

Asadar, daca ai incercat diverse metode prin care sa slabesti si sa iti tonifiezi musculatura, dar nu ai reusit, acum stii care sunt principlalele trei motive care au stat la baza nereusitei tale.

Pentru a obtine rezultate concrete si pentru ca efortul depus sa nu fie inutil, alege suportul specialistilor impreuna cu care poti stabili un program care sa ti se potriveasca.

Acestia te vor ajuta sa mananci sanatos, sa te antrenezi corect, sa faci schimbari in timp real atunci cand acestea sunt necesare si sa transformi experienta slabitului intr-o provocare din care sa iesi invingator.