Un truc simplu ca sa te trezesti PLINA de energie…

Cum te simti cand te trezesti dimineata?Imediat incepi sa te ingrijorezi gandindu-te la cate ai de facut astazi?Ai prefera sa ramai in pat, fara sa fie nevoie sa dai nasul cu lumea?

Daca uneori te trezesti dimineata epuizata, lipsita de energie si fara chef de viata, atunci acest sfat simplu ar putea sa inceapa sa-ti schimbe viata.

In primul rand, permite-mi sa-ti explic.

Este foarte important sa te trezesti simtindu-te BINE.

Nu este nevoie sa ai bateriile incarcate la maxim si sa sari in sus de entuziasm cand suna alarma.Macar incepe prin a te simti BINE.Acest lucru e important pentru ca iti va afecta intreaga zi.

Daca primul tau gand de dimineata e negativ, vei crea o spirala de energie negativa, care te va trage si mai mult in jos.

Aceasta se intampla pentru ca intr-o stare negativa faci lucrurile sa para mai RELE decat sunt de fapt.Stii la ce ma refer, nu?Poate te trezesti intr-o pasa proasta si incepi sa tipi la cei dragi dintr-un motiv stupid.

Astfel se creaza un efect de domino, care iti face ziua sa para din ce in ce mai proasta.

Tine minte – gandurile tale creaza realitatea.

Aceasta nu e o fraza ‘filozofica’ sau ‘spirituala’.Este stiinta REALA.Si chiar bun simt, cand faci un pas inapoi si reflectezi la comportamentul si rezultatele tale.

Asadar, daca ai putea sa te trezesti FERICITA, sau macar simtindu-te BINE, atunci ai experimenta un tip diferit de zi.Deci, cum putem face asta?
Iata un proces foarte rapid si simplu pe care eu il folosesc.Alege-ti melodia preferata. Un cantec care te face sa te simti foarte bine si optimista de fiecare data cand il asculti.

Probabil ca te va face sa te simti bine pentru ca iti reinvie amintiri frumoase.Apoi pregateste-o pe sistemul tau audio sau smartphone, gata sa o asculti IMEDIAT cum te trezesti.Poti chiar sa-ti inlocuiesti ceasul de alarma pe mobil cu acest cantec.

(Melodia pe care imi suna mie ceasul este “Everywhere” de Fleetwood Mac – nu credeam ca voi admite asta!)

Acorda-ti 1 minut sau 2 sa ramai in pat, sa te relaxezi si sa iti asculti melodia.Intra in acea stare pozitiva, murmura cantecul si retraieste acele amintiri.Apoi spune-ti: ASTAZI VA FI O ZI PERFECTA!

Serios, chiar iti recomand sa spui asta cu voce tare.Si ia notite, vezi ce se intampla in fiecare zi.Eu cred ca vei fi surprinsa sa vezi cate resurse nebanuite ai in tine.

Irina
Fondator Bodyshape Transformation Centre
P.S. Sa nu ma judeci! Acesta este my ‘wake up’ song pe care ma trezesc dimineata <<

P.P.S – Daca nu te-ai inscris inca la Transformarea Celor 6 Saptamani, da click AICI  si afla  cum poti sa obtii intregul program CADOU<< 

New Graphic

Inscrie-te la Programul de Transformare de 6 Saptamani – Completeaza Programul Si Este CADOU

We respect your email privacy

Mituri despre pierderea în greutate

Pierderea în greutate poate fi un proces complicat, confuz și emoțional, cu sfaturi contradictorii venind din toate direcțiile. Poate că părinții sau prietenii tăi au

4 alimente care reduc colesterolul

Colesterolul are un rol esențial în organism, dar trebuie menținut în limitele normale pentru a proteja sănătatea cardiovasculară. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos