CONFERINȚA GRATUITĂ SHAKESPEARE & BODYSHAPE
Tema: Transformare în familie: Mișcare, Mâncare sănătoasă și Mindfulness pentru părinți și copii
CONFERINȚA GRATUITĂ SHAKESPEARE & BODYSHAPE
Tema: Transformare în familie: Mișcare, Mâncare sănătoasă și Mindfulness pentru părinți și copii
DESPRE CONFERINȚĂ
Vă așteptăm la o ediție specială a Conferinței, cu tema „Transformare în familie: Mișcare, Mâncare Sănătoasă și Mindfulness pentru părinți și copii”,
CÂND? Sâmbătă, 9 Noiembrie, 12:30 – 14:30.
Evenimentul este cu PREZENȚĂ FIZICĂ, în BUCUREȘTI – La sediul Bodyshape Transformation Centre (str. Nicolae Caramfil, nr. 71-73, scara B, parter).
Toți cei prezenți la conferință vor primi CADOU:
- Acces gratuit și nelimitat o săptămână la antrenamentele de fitness din cadrul Bodyshape Transformation Centre.
- Programare la o evaluare a compoziției corporale cu aparatul Tanita și o consultație cu un specialist în transformare.
- E-book „Rețete sănătoase și delicioase”.
Într-o lume plină de provocări și oportunități, fiecare familie se confruntă cu nevoia de a se adapta și de a se transforma.
Întrebările esențiale pe care ni le punem sunt: Cum putem integra mișcarea și alimentația sănătoasă în stilul nostru de viață? Cum ne putem cultiva mindfulness-ul pentru a face față mai bine provocărilor zilnice și a crea un mediu de susținere și echilibru în familie?
În acest context, vă invităm să participați GRATUIT la o experiență de învățare și dezvoltare personală deosebită, în cadrul Conferinței organizate de Shakespeare School & Bodyshape Transformation Centre: „Transformare în familie: Mișcare, Mâncare Sănătoasă și Mindfulness pentru părinți și copii”.
ÎNTÂLNIREA VA AVEA LOC FIZIC - ÎN BUCUREȘTI
la sediul Bodyshape Transformation Centre
ADRESA: str. Nicolae Caramfil, nr. 71-73, scara B, parter
DATA: Sâmbătă, 9 Noiembrie 2024
ORA: 12:30 - 14:30
PARTICIPAREA GRATUITĂ
SPEAKERI:
Flavius Ursachi – specialist în fitness și nutriție și Head Coach Bodyshape Transformation Centre
Andreea Păunoiu – coordonatorul Programului de Mindfulness și Dezvoltare personală din cadrul Shakespeare School
De ce să participi?
- Ai acces gratuit la informații valoroase, direct de la experți în fitness, educație și psihologie;
- Primești sfaturi practice pe care le poți aplica imediat în viața de zi cu zi;
- Te conectezi cu o comunitate dedicată transformării familiei prin mișcare, alimentație sănătoasă și mindfulness.
Toți cei prezenți primesc CADOU:
- Acces gratuit și nelimitat o săptămână la antrenamentele de fitness din cadrul Bodyshape Transformation Centre.
- Programare la o evaluare a compoziției corporale cu aparatul Tanita și o consultație cu un specialist în transformare.
- E-book „Rețete sănătoase și delicioase”.
Cui se adresează?
- Părinților care doresc să găsească soluții echilibrate pentru a crea un mediu familial sănătos și echilibrat;
- Oricărei persoane interesate de integrarea principiilor de mișcare, alimentație sănătoasă și mindfulness în stilul de viață al familiei.
Cum să te înscrii?
- Participarea este gratuită, însă locurile sunt limitate. Înscrie-te acum pentru a-ți rezerva locul la conferință și vei primi toate informațiile necesare pe e-mail. Termenul limită pentru înscriere este Sâmbătă, 9 noiembrie, ora 12:00.
În cadrul Conferinței vom discuta despre cum un stil de viață activ și o alimentație sănătoasă contribuie nu doar la bunăstarea părinților, ci și la fericirea și dezvoltarea armonioasă a copiilor.
Atunci când părinții au grijă de ei înșiși, ei devin modele pentru copii, inspirându-i să adopte obiceiuri sănătoase.
De asemenea, vom vorbi despre mindfulness, care ajută familiile să se conecteze emoțional și să gestioneze mai bine stresul.
La final, vei învăța cum să construiești un mediu familial sănătos și fericit, în care fiecare membru să prospere.
Ce vom descoperi împreună?
Importanța mișcării: Cum activitatea fizică regulată contribuie la sănătatea fizică și mentală a copiilor și părinților.
Principiile alimentației sănătoase: Strategii practice pentru a încuraja obiceiuri alimentare sănătoase în familie.
Beneficiile mindfulness-ului: Modalități de a dezvolta conștientizarea și de a îmbunătăți echilibrul emoțional al întregii familii.
La eveniment va fi prezent Flavius Ursachi, Head Coach Bodyshape Transformation Centre și specialist în fitness și nutriție, care va oferi sfaturi practice adaptate nevoilor din societatea actuală și va prezenta exerciții simple și distractive pentru întreaga familie.
Andreea Păunoiu, coordonatorul Programului de Mindfulness și Dezvoltare personală din cadrul Shakespeare School, va aborda tema din perspectivă socio-emoțională, dar și a profesorului, care are un rol activ în educarea copiilor și tinerilor. Va prezenta și câteva tehnici de relaxare și mindful eating.
La final, cei doi speakeri vor răspunde la întrebările participanților.
Cine sunt speakerii?
FLAVIUS URSACHI
SPECIALIST FITNESS ȘI NUTRIȚIE
Flavius este certificat ca Precision Nutrition Coach, școala de nutriție din SUA coordonată de dr. John Berardi. Este Triplu Campion Național la Campionatele Naționale de Culturism și Fitness. Are peste 10 ani de experiență ca specialist în transformare corporală.
Ca Fitness Manager la Bodyshape Transformation Centre coordonează programele de transformare corporală. Ajută oamenii să își îmbunătățească sănătatea, să reintre în formă și să își transforme mindsetul într-unul pozitiv.
„Cred că fiecare persoană merită să fie cea mai bună versiune a sa, să își urmeze visurile și pasiunile și să contribuie la bunăstarea semenilor săi. Cred că dezvoltarea personală este un catalizator foarte puternic în atingerea unei stări de gratitudine și fericire. Unul din primii pași pentru o dezvoltare personală de succes și de creștere a încrederii în sine este dobândirea controlului asupra propriului corp, a felului în care ne mișcăm și ne alimentăm. Orice schimbare se face gradual, bucurându-te mai ales de călătorie și apoi de rezultat. Este important să știm că puțin este mai bine decât nimic, iar progresul câștigă întodeauna în fața perfecțiunii.”
ANDREEA PĂUNOIU
PROFESOR & SPECIALIST MINDFULNESS
Andreea este convinsă că performanța academică și succesul în viață sunt strâns legate de dezvoltarea personală. În viziunea ei, fiecare școală ar trebui să ofere cadrul-suport necesar progresului tuturor elevilor săi pentru a-și atinge potențialul.
Este profesor și psiholog și coordonează Programul de Mindfulness și Dezvoltare personală la Shakespeare School. Pe lângă pasiunea pentru limba engleză, Andreea studiază de peste 10 ani domeniul psihologiei, în care deține o diplomă de licență și una de master și în 2021 a absolvit Programul de Formare în Psihoterapii Cognitiv-Comportamentale al Asociației de Psihofarmacoterapie și Știinte Cognitive.
Este Senior Coach NeuroMindfulness acreditat de NeuroMindfulness Institute și a obținut de la Mindful Schools USA certificatele Mindfulness Fundamentals și Mindfulness Essentials for Educators.
De asemenea, Andreea este autoarea ebook-ului „Aventuri din pădurea fermecată – Povești terapeutice pentru copii’’. Ea înțelege importanța nevoilor socio-emoționale ale copiilor și militează pentru cultivarea unor abilități de viață importante precum antrenarea atenției și gestionarea emoțiilor, precum și pentru integrarea celor mai recente descoperiri din neuroștiința în educație.