Cum scapi de pielea lasata dupa ce slabesti?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
 

Este destul de comun ca dupa ce slabesti sa te confrunti, pe ici pe colo, cu piele in exces sau cu piele flasca. De altfel, peste 70% dintre oamenii care recurg la operatie de micsorare a stocmacului traiesc asta. Totusi, cand slabesti natural, lucrurile pot sta complet diferit.

Pielea lasata poate fi de-a dreptul dureroasa pentru ca iti poate provoca iritatii sau chiar rani daca nu esti atent. In acelasi timp, impactul pe care il poate avea asupra sanatatii tale emotionale este la fel de puternic. Gandul ca ai mers pe acest drum lung si dificil pentru a slabi doar ca sa ramai cu un reminder constant ca ai avut odata cateva kilograme in plus iti poate afecta increderea de sine si motivatia. De asemenea, te poate face sa iti pierzi respectul pentru corpul tau, respect pe care ai incercat sa-l consolidezi pe tot parcursul transformarii.

Excesul de piele poate interfera si cu orice fel de activitate fizica sau exercitiu pe care vrei sa-l faci. Asadar, desi ai putea fi motivat sa scapi de kilogramele in plus, pielea in exces poate fi un obstacol in calea sigurantei tale.

Chiar daca pare ca singura cale de a scapa de pielea in exces dupa ce slabesti este o operatie, exista si cateva moduri mai putin invazive care ar putea sa dea rezultate.

 

Ce influenteaza elasticitatea pielii?

Elasticitatea pielii tale depinde de perioada de timp pe care ai petrecut-o cu acele kilograme in plus. Nu conteaza daca ai slabit treptat sau deodata deoarece cu cat pielea a fost intinsa mai mult timp, cu atat isi pierde din capacitatea de a reveni. 

Gandeste-te la pielea ta ca la un balon. Cand incepi sa-l umfli este foarte mic si strans, compact. Ei bine, dupa ce il umfli si dezumfli, observi ca nu se intoarce la forma sa initiala. 

Totusi, exista si alti factori care influenteaza elasticitatea pielii. Iata care sunt:

  • Greutatea pe care ai slabit-o: mai mult de 45 kilograme rezulta, de obicei, in mai multa piele lasata decat daca slabesti o cantitate moderata de kilograme.
  • Genele tale – genele pe care le mostenesti de la parinti, bunici, strabunici si asa mai departe influenteaza fermitatea pielii tale de-a lungul timpului. Unii oameni pur si simplu sunt mai predispusi la generarea excesului de piele dupa ce slabesc decat altii.
  • Varsta – de-a lungul timpului, in timp ce imbatranesti, pielea isi pierde din elasticitate si incepe sa se le lase singura, oricat de mult sport ai face (acest lucru nu se aplica, bineinteles, daca ai 20 de ani, sa zicem).
  • Cat de rapid slabesti – cand slabesti prea mult intr-un timp mult prea scurt, cum este in cazul operatiilor de micsorare a stomacului, elasticitatea pielii tale nu mai are posibilitatea de a „tine pasul” cu transformarea ta, rezultand in excesul de piele.
  • Nutritia si hidratarea corespunzatoare – pielea ta nu poate fi atat de sanatoasa si ferma daca nu ii oferi o dieta echilibrata bazata pe nutrienti, vitamine si minerale, precum si multa apa.
  • Fumatul – poate accelera procesul de imbatranire a pielii.
  • Expunerea la razele UV fara protectie – expunerea la soare poate dauna pielii, fie ca vorbim de trecut, prezent sau viitor.

 

Ce probleme poate provoca excesul de piele?

Pentru unii oameni, pielea in exces cauzata de pierderea in greutate poate avea un impact puternic la nivel emotional si fizic. Iata cateva dintre problemele cu care oamenii care au piele in exces se pot confrunta:

  • Disconfort fizic – pielea in exces este incomoda si poate interfera cu activitatea de zi cu zi. De asemenea, oamenii cu piele lasata se simt mult mai judecati de catre ceilalti, dupa ce au slabit.
  • Activitate fizica scazuta – desi se presupune ca pierderea in greutate ii incurajeaza pe oameni sa slabeasca si mai mult, dupa ce ajungi la un anumit punct in transformarea ta si incepi sa vezi pielea lasata pe care ai dobadit-o, sansele sa-ti pierzi motivatia sunt destul de mari. In plus, disconfortul creat de pielea in exces te poate impiedica sa te mai bucuri de sport asa cum o faceai inainte.
  • Iritarea pielii – multi oameni care se confrunta cu pielea lasata in urma slabirii au afirmat ca aceasta le-a cauzat iritatii la nivelul corpului sau, in cazuri si mai grave, chiar infectii.
  • Scaderea in increderea de sine – cum iti poti onora si respecta corpul cand vezi ca eforturile tale nu ti-au oferit rezultatele dorite? Cand ai de-a face cu excesul de piele dupa o transformare corporala, increderea de sine poate avea de suferit si, ulterior, si imaginea pe care o ai despre corpul tau.

 

Cum previi sau scapi de pielea in exces?

Chiar daca nu poti preveni in totalitate pielea lasata cand slabesti, specialistii recomanda sa scazi treptat, incet, in greutate pentru a evita excesul de piele. Expertii nostri recomanda sa slabesti 1-1.5 kilograme pe saptamana, adica 4-6 kilograme pe luna maximum pentru a pierde mai multa grasime decat muschi si pentru a-i permite pielii tale sa se obisnuiasca cu kilogramele pierdute.

Pentru ca fiecare dintre noi este diferit, vom raspunde tot diferit la pierderea in kilograme. Asa cum spuneam mai sus, uneori depinde si de genele pe care le-ai dobandit din familie, pentru a nu te confrunta cu excesul de piele dupa slabit.

 

Iata, insa, cateva moduri naturale prin care poti face fata excesului de piele:

  • Nu renunta la sport! Antrenamentele care iti pun la incercare fiecare muschi din corp pot fi un mod eficient de a continua sa cresti masa musculara si de a-ti strange pielea lasata. 
  • Poti incerca colagenul. Colagenul se regaseste in compozitia pielii noastre, oferindu-i structura si mentinand-o ferma si „tanara”. Pentru a imbunatati aspectul pielii lasate, poti incerca suplimente pe baza de colagen, vitamina C si E, precum si zinc. De asemenea, o sursa naturala de colagen este supa de oase, asa ca o poti include din cand in cand in planul tau alimentar.
  • Consuma multi nutrienti. Proteina, vitamina C si omega-3 vor fi aliatii tai cand vine vorba de sanatatea pielii.  De asemenea, nu uita sa te hidratezi din belsug! 
  • Incearca creme speciale. Multe creme care promoveaza fermitatea pielii contin colagen, elastina si acid hialuronic, benefice pentru sanatatea pielii. Totusi, colagenul nu isi va face efectul cum trebuie decat daca il incluzi in alimentatia ta pentru ca el lucreaza „din interior catre suprafata”.

 

Concluzia pe care trebuie sa o tragi este ca excesul de piele este un lucru normal dupa ce slabesti multe kilograme. Oricat de mult ai incerca sa-l eviti, uneori nu este posibil. Si, decat sa recurgi la operatii care iti pot provoca mai mult rau, poti incerca cateva metode de preventie naturala sau cateva moduri de a-i ameliora aspectul. De asemenea, nu uita sa iti respecti corpul si sa fii recunoscator pentru eforturile pe care le face pentru tine!

 

Programeaza-te la o consultatie 1-la-1 gratuita cu un Expert in Transformare pentru a face primii pasi in transformarea ta!

Cum scapi de retentia de apa

Cu siguranta ai auzit si tu de foarte multe ori ca trebuie sa te hidratezi continuu. Apa joaca un rol important in mentinerea sanatatii. Pana