Blog
De ce să alegi programul OnBoarding 1-to-1? Sfaturi pentru începători
Ești pregătit să îți începi transformarea? Știm că atunci cand vrei sa te apuci de sport, uneori, primul pas este cel mai greu. Te-ai înscris vreodată la o sală
Cum pot sa-mi recuperez silueta din adolescenta?
Daca exista un lucru care este adevarat pentru majoritatea oamenilor, acesta este faptul ca nu poti forta pe cineva sa faca ceva ce nu
Alimente care te ajuta primavara si de care este bine sa profiti
Primavara reprezinta un nou inceput. Este anotimpul in care natura renaste, iar oamenii se simt mai plini de energie. Primavara este si acel moment
Nu sunt obisnuita sa fac sport si e foarte greu sa incep. Ce pot face?
Daca vrei sa faci din miscare o parte obisnuita a zilei tale, exista o multime de optiuni, dar este posibil sa nu stii cum
Cum poti sa ajungi la conditia fizica si tonusul muscular pe care le-ai avut inainte
Multi dintre noi ne dorim sa fim mai in forma, dar ce inseamna mai exact sa ai tonus muscular si cum il realizezi? A
Cum scap de efectul de platou fara dificultate?
Probabil si tu treci printr-o astfel de situatie: te-ai antrenat la sala sau acasa aproape in fiecare zi, timp de cateva luni, dar rezultatele
Nu imi pot fixa un program de sport si mese regulate. Ce e de facut?
In lumea dinamica din ziua de astazi, respectarea unei diete sanatoase si a unui program de sport este uneori mai usor de spus decat
Cum contribuie miscarea si sportul la diminuarea mancatului emotional
Uneori, cele mai puternice pofte alimentare te lovesc atunci cand esti in cel mai dificil moment din punct de vedere emotional. Diminuarea mancatului emotional,
Cum sa arati si sa te simti bine in corpul tau la 40 de ani
Cele mai multe femei se dedica ani de-a randul familiei si profesiei pentru a se asigura ca cei dragi sunt bine tot timpul. Apoi
Obiceiuri alimentare nesanatoase pe care copiii le preiau de la adulti
Te-ai intrebat vreodata de ce este atat de greu sa-i faci pe copii sa-si manance legumele? Faptul ca nu vor sa manance “ce e
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre
Ora de Transformare
Urmărește singurul podcast despre sport, sănătate, nutriție și mindset!
Realizat de Irina Alionte
fondator Bodyshape Transformation Centre